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寫出來感覺好多了(共2冊)/青少年情緒探索系列

  • 作者：(美)麗薩·M.薩伯|責編:劉文蕾//陳偉|譯者:曹慧
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111757122
  • 出版日期：2024/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：400
人民幣：RMB 99 元      售價：元
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內容大鋼
    本書針對青少年常見的焦慮和壓力感受，為他們設計了一系列輕鬆且富有創意的互動。這些互動以堅實的心理學研究為基礎，將認知行為療法、辯證行為療法、正念等科學的方法以充滿趣味的方式進行組織和呈現。本書設計新穎，互動性強，符合青少年的認知水平和表達喜好，可以很好地幫助青少年在書寫和塗鴉的同時，掌握一些情緒調試的技巧和方法，進一步認識自我、釋放焦慮情緒和壓力感受，是一套廣受治療師好評的、方便易用的青少年心理自助手冊。
作者介紹
(美)麗薩·M.薩伯|責編:劉文蕾//陳偉|譯者:曹慧
目錄
《釋放壓力的創意手賬》
《緩解焦慮的創意手賬》

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