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在親密關係中共同成長(解決衝突長久相處的共讀手冊)

作者：(美)斯坦·塔特金|責編:朱婧琬|譯者:鍾毓欣
出版社：機械工業
ISBN：9787111758594

出版日期：2024/08/01
裝幀：平裝
頁數：217

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    全身心地投入一段充滿愛的感情中（成為「我們」），是一段無比美麗、充實的經歷。然而，任何處於長期關係中的人都會告訴你，這也是很有挑戰性的事情。那麼，如何克服困難呢？
    「所有成功的長期關係都是安全的關係。」心理治療師斯坦·塔特金寫道，「你和你的伴侶以一種確保雙方在任何時候都感到安全、受保護、被接受的方式互相照顧。」
    在本書中，作者為夫妻、情侶提供了一種開創性的指導。你會發現你和你的伴侶從長遠來看是否合適，如果合適，你能為你們的關係打下堅實的基礎，這樣你們就能享受一段安全而持久的愛情。
    重點包括：
    創造共同的願景，這是打下堅實基礎的關鍵；
    學習預防發生問題的工具和技術；
    了解如何處理人際關係中的心理和生物學因素，了解神經科學、喚醒調節、依戀理論等；
    進行練習，例如新婚遊戲、閱讀面部表情以及更多有趣和嚴肅的練習，培養親密感和安全感；
    處理衝突，實現雙贏；
    建立一種愛的關係，幫助你和伴侶作為個人和夫妻「茁壯成長」。

作者介紹

(美)斯坦·塔特金|責編:朱婧琬|譯者:鍾毓欣

導言  為什麼你們應該共同成長
第1章  成功婚姻的秘訣
  「我們願意」不同於「我願意」
  關係是否穩固
  從正確的起點出發
第2章  你們的「伴侶泡泡」支持系統有多強大
  你們知道應該怎樣協同嗎
  你們知道應該怎樣共同參加活動嗎
  你們是否對自己的難搞程度負責
  你們是否承諾一直做男女朋友
  你們對彼此充滿信心還是如履薄冰
  你們是否有共同的幽默感
  學習如何促成雙贏
  你們是否借助吸引力而非訴諸恐懼、威脅、內疚或羞愧
  你們是否知道什麼時候不能說「不」
  你是否知道你們共同的使命
第3章  管理消極的大腦
  原始區域和大使區域
  我們消極的大腦
  神經系統調節
  喚醒調節和情緒的共同調節
第4章  關係衝突的三個領域：記憶、感知與
  交流
  記憶
  感知
  交流
  發送和接收提示與線索
第5章  你的依戀風格是什麼
  我們基於依戀風格建立聯結
  島型、浪型和錨型
  你屬於島型、浪型還是錨型
  創傷或損失的遺留問題
  你最早的關係是怎樣的
第6章  你們了解對方嗎
  你們彼此般配嗎
  為什麼要結婚
  馬腳
  新婚夫婦大考驗
  尋求關注
  閱讀伴侶的面部
  從觀察中了解伴侶
第7章  關係雷區
  我一直想要生兒育女
  我的伴侶已有孩子，我也做好了成家的準備
  忠誠問題
  金錢問題
  性問題
  煙酒問題
  背叛與隱瞞重要信息
  再議第三方處理不當

第8章  身體上的親密
  性是什麼
  緣何性愛
  談論性
  在性行為中交談
  可能出現的問題
  尋求親近與聯結維持
  加強你們的性愛
第9章  你的「戰鬥力」如何
  為什麼「戰鬥」如此困難
  爭吵的首要原則
  你可以選擇堅持己見還是與人相戀
  放低自己的藝術
第10章  未來會怎樣
  這個世界喜歡伴侶
  尋找導師型伴侶
  展望未來：成為導師型伴侶
  你的伴侶可能明天死去
  表達感恩
  尊重並害怕對方
  重新承諾儀式
  最後……
致謝
註釋

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