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向陽而生(寫給青年的積極心理學)

  • 作者：王文娟|責編:陳翩
  • 出版社：浙江大學
  • ISBN：9787308251822
  • 出版日期：2024/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：265
人民幣：RMB 88 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以青年的現實困境為切入點，在系統分析積極心理學理論進展的基礎上，借鑒國內外實踐經驗，分析總結整合出一套適合中國青年的積極教育模式。
    本書共八章，第一章「遇見幸福」通過介紹積極心理學的主要思想，讓大家追求明確的幸福的方向。第二章到第八章基於積極心理學的原理、實踐和研究成果，討論積極心理學在情緒、自我、適應、逆境、人際關係、親密關係、生命教育方面的應用。每章通過名人名言、豐富的案例、專業知識、有趣的心理學實驗、簡單易操作的心理測驗、實用的練習，指引青年在實踐中發現更好的自己，讓青年更幸福、更有成就感。本書在保證專業性、科學性的基礎上，通俗易懂、深入淺出，可操作性強。它不僅僅是一本適合青年讀的幸福指南，也可以成為父母和老師與青年有效溝通的指導手冊。
作者介紹
王文娟|責編:陳翩
    王文娟：陝西師範大學心理學院2022級在讀博士研究生，湖州師範學院經濟管理學院講師。主要研究方向為積極心理學，大學生心理健康教育，閱讀、數學能力發展。主持教育部人文社會科學項目1項、浙江省社會科學規劃項目1項、浙江省教育科學規劃項目1項、浙江省教育廳一般項目1項、湖州師範學院校級科研及教改項目5項，參與國家社會科學基金等項目5項。在《心理科學》等學術期刊上發表論文5篇，出版專著2部。
目錄
第一章  遇見幸福
  一、積極心理學——一門教人幸福的科學
  二、幸福是什麼？
  三、幸福的方法
  幸福實踐
第二章  積極情緒：成就積極心態
  一、理解情緒
  二、保持積極情緒
  三、接納消極情緒
  四、獲得積極情緒的方法
  幸福實踐
第三章  積極自我：發現自我優勢
  一、理解自我
  二、了解自我
  幸福實踐
第四章  積極自控：化壓力為動力
  一、了解壓力
  二、壓力如何影響我們的生活
  三、增強自控力，和壓力做朋友
  幸福實踐
第五章  積極思維：在逆境中成長
  一、積極思維是什麼？
  二、樂觀
  三、希望
  四、複原力
  五、成長型思維
  幸福實踐
第六章  積極人際關係：學會正向溝通
  一、人際溝通的發展
  二、是什麼影響了我們的人際關係？
  三、建立積極人際關係
  幸福實踐
第七章  積極親密關係：懂得愛的藝術
  一、理解愛情
  二、探索愛的奧秘
  三、積極守護愛情
  幸福實踐
第八章  積極意義：通往幸福
  一、生命及生命的意義
  二、如何避免非正常死亡
  三、怎樣使生活有意義
  幸福實踐
參考文獻

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