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從內耗到自洽

  • 作者：編者:李涵|責編:耿皓
  • 出版社：北方婦兒
  • ISBN：9787558586644
  • 出版日期：2024/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    自洽就是不焦慮、不糾結、不討好，按照自己的節奏生活。
    自洽的人，情緒穩定，人生鬆弛，生活通透，無所羈絆。
    自洽能讓人告別精神內耗，擺脫人生倦怠感。
    本書從愛情、家庭、社交、職場、理財等容易讓女性朋友產生焦慮的方面入手，教女性讀者停止精神內耗，給自己鬆綁，突破思維陷阱，重獲幸福人生。
作者介紹
編者:李涵|責編:耿皓
目錄
第一章  你不需要勉強自己成為任何人
  和自己內心的小孩兒聊聊天
  你需要的，只是一點點被討厭的勇氣
  「為了你好」，只是為了讓他自己心情好
  我們正在過一種越來越不容易被感動的生活
  取悅，其實是一場高成本的內耗
  降低對別人的期待，找回自己的勇氣
  成為更好的你，迎接遠道而來的自己
第二章  在「標籤"之外，活得瀟灑自在
  勇敢地追求快樂
  找到思維邊界，才能解鎖更多可能
  聽了很多道理，依然沒有學會拒絕的你
  試著放慢腳步，會發現很多細小的美好
  生活需要的是快樂，而不是對完美的不停追逐
  願你成為自己的太陽，無須憑借誰的光芒
第三章  先一個人活色生香，再兩個人相得益彰
  好的愛情，是接納對方原本的樣子
  假如戀愛採取扣分制
  在以防萬一的愛情里，真的有你要的安全感嗎
  可以愛得忘我，卻不能失去自我
  與其苦苦挽留，不如漂亮地轉身離開
  所有大張旗鼓的離開都是試探
第四章  我不是生來樂觀，我只是選擇樂觀
  控制欲越強，對方越迷茫
  彌補不完美的有效方法
  成長的宿命，就是超越你的原生家庭
  你的夢想這麼大，怎能不受點兒苦
  婚姻哪有完美，不要無休止地要求他
  婆媳之間，更需掌握好那點兒分寸感
第五章  找到和你同頻共振的那些人
  只有在人群里，才能認識自己
  能翻臉，是一段關係的底線
  傷人的不是你的拒絕，而是你多餘的解釋
  建議你來提，決定我來做
  別羡慕，她的光芒並不適合你
  為什麼有人喜歡在朋友圈刷屏
第六章  職場女性，學會給自己一點兒鬆弛感
  成年人的高級自律是斷舍離
  你需要學會表達憤怒，但不需要憤怒地表達
  一生不喜與人爭，但該屬於你的也別讓
  你不是工具箱，無法解決所有問題
  不拆台，不嘲諷，做個有格局的人
  把握合適的相處距離，不要過度熱情
第七章  你不理財，財不理你
  警惕本能的衝動消費
  「她經濟」時代，你需要懂一點兒投資
  小心還款額的甜蜜陷阱a
  提前想一想，你的後半輩子要靠誰
  被遺忘在角落裡的寶藏
第八章  快樂的幸福力與滿足的儀式感

  每一個不快樂的日子，都是對生命的辜負
  獎勵自己！就是現在
  為每一個自己重視的瞬間，選擇一個獨特的儀式
  真正有品質的生活，並不需要多花錢
  心有歡喜，方能萬事可期

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