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她腦使用手冊

  • 作者：(意)莉薩·莫斯科尼|責編:李劍|譯者:張婍
  • 出版社：浙江教育
  • ISBN：9787572282362
  • 出版日期：2024/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：261
人民幣：RMB 119.9 元      售價：元
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內容大鋼
    《她腦使用手冊》是一本專門寫給女性的大腦認知健康和阿爾茨海默病預防書。——在這句話的背後，藏著三個不為人知的數據：3秒、2/3、0.3秒，這是目前全球每新增1名阿爾茨海默病患者所耗的時間。2/3，這是那名新增患者身為女性而非男性的概率。0，這是女性大腦曾經在醫療保健方面得到的重視。在阿爾茨海默病被發現至今的百年間，女性大腦別樣的風險和醫療需求一度被誤解、被忽視、被擱置。讓這一切成為過去的，是越來越多投身於捍衛女性大腦健康的醫學專業人士。本書作者莉薩·莫斯科尼便是這項事業的領航人之一。她是世界知名傑出神經科學家、美國康奈爾醫學院阿爾茨海默病預防項目主任、美國第①家阿爾茨海默病預防診所副主任。在《她腦使用手冊》中，莫斯科尼就「如何呵護女性的大腦認知健康，並預防阿爾茨海默病」這一難題，綜合前沿、可靠的研究結果，針對不同年齡層、不同情況的女性，給出了多方面的可行建議和方案，從醫療注意事項到日常飲食運動，盡可能促使女性讀科學對待大腦，延長「她腦」的使用壽命。全書共分為三個部分，帶領讀者首先重新認識女性的大腦，糾正所謂「常識」的誤解，其次通過測試，確定自身的風險，最後做出改變，提升大腦健康，降低患病風險。預防勝於治療，無問早晚，讓我們從這份女性大腦健康指南開始，共同守護「天空的另一半」。
作者介紹
(意)莉薩·莫斯科尼|責編:李劍|譯者:張婍
    莉薩·莫斯科尼     Lisa Mosconi     佛羅倫薩大學神經科學與核醫學博士，威爾康奈爾醫學院神經病學系及放射學系神經科學副教授，威爾康奈爾醫學院和紐約-長老會醫院阿爾茨海默病預防項目主任。     世界知名神經科學家，被《泰晤士報》列為當今在世的17位最有影響力的女科學家之一，並被國際版Elle雜誌稱為「神經科學界的蒙娜麗莎」。
目錄
推薦序 呵護女性大腦需趁早
前言 被忽視的女性大腦健康
第一部分 理解：重新認識女性大腦
  第1章 女性大腦的內在工作機制
  第2章 破解女性大腦健康的迷思
  第3章 女女性大腦健康的獨特風險
  第4章 從孕期到絕經期的大腦變化歷程
第二部分 行動：通過測試確定自身風險
  第5章 通過基因檢測，關注遺傳風險
  第6章 有目標地體檢，鎖定影響大腦健康的關鍵指標
  第7章 利用問卷，量化個人健康風險
第三部分 改變：優化大腦健康，讓風險最小化
  第8章 激素和抗抑鬱葯：你需要它們嗎
  第9章 你選擇的食物，直接影響大腦
  第10章 打造活力大腦的八步法
  第11章 大腦加油站：選擇適合你的補充劑
  第12章 女性和運動：少即多嗎
  第13章 控制壓力並改善睡眠
  第14章 保護大腦的更多方法
後記 直到我們再次相見
附錄 飲食計劃和食譜
致謝

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