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管理記憶7步驟

作者：(美)安德魯·E.布德森//莫琳·K.奧康納|責編:劉華|譯者:盧巧丹//蔣滿仙
出版社：浙江人民
ISBN：9787213106767

出版日期：2024/06/01
裝幀：平裝
頁數：295

人民幣：RMB 78 元售價：元

內容大鋼

    本書解答了許多記憶疑問，例如：
    哪些遺忘不是正常現象？
    擔心自己的記憶力，正常嗎？
    輕度認知障礙、痴呆、阿爾茨海默病等腦部疾病的標誌是什麼？
    醫生該如何評估記憶力？
    哪些療法、飲食和鍛煉能真正改善記憶力？
    填字遊戲、腦力訓練遊戲、記憶輔助工具和策略能幫助增強記憶力嗎？
    解決記憶問題，還有哪些可用資源？
    以臨床小插曲和人物故事為特色，為成功管理記憶提供了現實案例。

作者介紹

(美)安德魯·E.布德森//莫琳·K.奧康納|責編:劉華|譯者:盧巧丹//蔣滿仙

引言
第1步  了解什麼是正常記憶
  第1章  任何年齡段的人都會犯的記憶錯誤有哪些？
  第2章  隨著年齡增長，人的記憶力如何變化？
第2步  判斷記憶力是否正常
  第3章  非正常的記憶問題有哪些？
  第4章  醫生應該做些什麼來評估記憶力？
  第5章  何時需要特別測試和評估？
第3步  了解記憶喪失的原因
  第6章  我的記憶力會改善嗎？哪些記憶問題是可逆的？
  第7章  什麼是痴呆、輕度認知障礙和主觀認知下降？
  第8章  什麼是阿爾茨海默病？
  第9章  什麼是血管性痴呆和血管性認知障礙？
  第10章  其他影響思維和記憶的老年腦部疾病有哪些？
第4步  治療記憶喪失
  第11章  哪些藥物可以治療記憶喪失和阿爾茨海默病？
  第12章  記憶喪失或病情診斷結果讓我感到有些焦慮和抑鬱：我該如何處理這些情緒？
第5步  調整生活方式
  第13章  為了改善記憶，該吃哪些食物，遠離哪些食物？
  第14章  體育活動和鍛煉有助於改善記憶嗎？
第6步  增強記憶力
  第15章  如何增強記憶力？
  第16章  哪些策略能增強記憶力？
  第17章  哪些記憶輔助工具有用？
第7步  規劃未來
  第18章  記憶力衰退會改變生活嗎？
  第19章  未來何去何從？
術語表
拓展閱讀
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