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了不起的自己(寫給每一個女孩的情緒整理手冊)

  • 作者：(美)安德烈婭·歐文|責編:俞?榮|譯者:江美娜//張積模
  • 出版社：台海
  • ISBN：9787516838389
  • 出版日期：2024/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：211
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨、討好、控制、怨恨和攀比等現代人生活中常見的內耗情緒和狀態，教你清除這些淤積在心底的噪音，用簡單實用的方法治愈所有不開心！擁抱自己獨一無二的靈魂，做一個不糾結、不焦慮、不內耗、不壓抑的人！
作者介紹
(美)安德烈婭·歐文|責編:俞?榮|譯者:江美娜//張積模
目錄
致謝
引言
第1章  對自己的生活和選擇負責
第2章  走出舒適區
第3章  問問朋友如何為自己提供幫助
第4章  發掘你的個人價值
第5章  跟五個人分享你心中的夢想
第6章  相信自己的直覺（但不能只相信自己願意相信的東西）
第7章  停止道歉和取悅他人
第8章  糟糕的關係是人生重要的一課
第9章  找到通往平靜生活的路徑
第10章  忘記前任
第11章  接受你會後悔的事實
第12章  不要在乎別人的看法
第13章  弄清哪些是「不可妥協的事情」
第14章  閉嘴傾聽
第15章  多點樂子
第16章  甩掉那些你不再喜歡的朋友
第17章  痛苦=智慧
第18章  尋找你的熱情
第19章  愛自己是現在最流行的事
第20章  不要「覺得胖」
第21章  管理好你的「內心批評家」
第22章  看在上蒼的分上：停止節食吧！
第23章  不要成為控制狂
第24章  別當「戲精」
第25章  不要被別人的生活絆住
第26章  去追求你想做的事
第27章  放下怨恨
第28章  成為自己心中的傳奇
第29章  不再抱怨
第30章  原諒自己
第31章  尊重你獨一無二的靈魂
第32章  勇敢創造
第33章  走出受害者困境
第34章  你永遠都值得被愛
第35章  追求完美是一場沒有終點的賽跑
第36章  擺脫不健康的關係
第37章  不要讓攀比毀了你
第38章  「C+」可以改變你的生活
第39章  不要通過別人來定義自己
第40章  勇敢地堅持自己的信念，即使它不受歡迎
第41章  永遠不要為真實的自己道歉
第42章  放自己一馬
第43章  警告：完美的身材不會給你帶來任何好處
第44章  你+感恩=剛剛好
第45章  創建一個優秀的朋友圈
第46章  被大大高估的「了結」
第47章  生活平衡是一個偽命題
第48章  多經歷失敗

第49章  運動不應該變成體罰
第50章  尋找信仰
第51章  勇敢說出你是如何麻痹自己的感覺的
第52章  要讓自己適得其所

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