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心海拾貝(幸福心理的探尋實踐與感悟)

  • 作者：黃遠光|責編:謝貞靜
  • 出版社：中山大學
  • ISBN：9787306080813
  • 出版日期：2024/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：244
人民幣：RMB 66 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是一本以隨筆和散文為主要文體形式的心理成長方面的文集，主要收錄了作者中年以後約20年間（40－60歲）有關幸福心理和積極心理等生活相關的一些感悟性文章，是一名心理學人對幸福的探尋經歷，是一名心理學人對幸福的生活感悟，也可以說是作者中年以後的心路歷程。
    作者黃遠光，職業醫生、廣東省健康科普專家。讀書寫作是其摯愛，不求聞達於世，只求自樂其中。
    作者從2006年開始，以幸福心理和積極心理為軸，以隨筆、散文等形式撰寫了有關心理成長方面的文章1000多篇，發表于大眾喜聞樂見的博客、微博、微信、美篇等公眾網路平台上，其中美篇點擊量達170萬餘人次、微博點擊量達20萬餘人次。作者從中篩選出約90篇文章，經過4年多的反覆打磨歸集成書。
    這本書以作者個人的心理感悟為主，書中配有部分作者拍攝的作品，並非理論性、處方類的書。希望本書能被更多人看到並有所感悟，使讀者從中找到一些更適合自己的健康生活方式，舒緩心理壓力，讓生活更加愉快。
作者介紹
黃遠光|責編:謝貞靜
    黃遠光，男，廣州醫科大學附屬腦科醫院精神科副主任醫師。1988年畢業於廣州醫科大學，從事臨床工作36年，任病房主任17年。2012年起具體負責廣州市社區精神病人管理、心理熱線、心理救援隊，以及心理健康教育等方面的工作。2019年調到廣州醫科大學附屬腦科醫院科教信息科進行健康科普寫作。曾兼任中國心理衛生協會殘疾人心理衛生分會委員、廣東省預防醫學會精神衛生分會副主任委員、廣東省醫學會社區康復學分會常務委員、廣東省基本公共衛生服務專家、廣東省健康科普專家等職務。曾被中山大學評為「年度優秀兼職教師」。
目錄
一 幸福生活的理解
  幸福其實不簡單
  幸福生活與健康
  積極心理與幸福生活
  有信念的生活更幸福
  幸福生活的人生資本
  幸福的能力與舒適圈
  幸福生活與突發事件
  人生漫長，平安是福
  幸福的「五球」平衡術
  積極心理的幸福與傳統的五福
二 幸福生活的探尋
  一個福與萬個福
  心無掛礙說自在
  尋找幸福生活的路徑
  積極心理與手機攝影
  飲茶養生與修心養性
  幸福需要一點點虛榮心
  美的能量是積極的能量
  人生最大的投資是自己
  幸福需要培養好積極情緒
  樂觀是一種積極的生活方式
三 幸福生活的嘗試
  用細節把日子過成詩
  用積極心理體驗幸福
  愛笑的女人會幸福
  人像攝影與心理調節
  幸福生活中的「留白」
  瓷杯、慈悲與建陽建盞
  「自我邊界」減少焦慮
  寂寞有時候是一種享受
  敬畏之心是一種堅定的信念
  人生需要智慧和勇氣來轉場
四 幸福生活的體會
  傳統文化與親情
  知足常樂的感悟
  隨遇而安的生活
  難得糊塗的境界
  人生埡口的感想
  情緒與生活感言
  愉悅是幸福的表情
  積極心理潛夢的力量
  忙、閑、錢與幸福生活
  女人三彩：色彩、光彩、風采
五 養兒育女的感慨
  希望感與孩子成長
  讀書與貴氣
  陽光心態的養成
  孩子優勢教養的作用
  也說兒孫自有兒孫福

  陪伴是為人父母的基本責任
  災害，是災害教育的資源
  父母是青少年成長的人生教練
  養育孩子是父母一輩子的事情
  自律是一種積極樂觀的生活態度
六 讀書與幸福生活
  《菜根譚》對我的人生影響
  讀書與書緣
  執著與中庸的感悟
  幸福生活與幸福指數
  認識自己，接納自己
  對酒當歌，人生幾何
  積極心理的先賢——蘇東坡
  行到水窮處，坐看雲起時
  樹綠，蛙鳴，鳥叫，讀書
  《吾心可鑒》——我的積極心理學啟蒙書
七 旅遊與幸福生活
  詩和遠方的隨想
  人生就要去西藏——我的進藏心路歷程
  游湘西鳳凰古城
  游揚州瘦西湖
  華山風光在險途
  無錫黿頭渚櫻花
  旅遊、養生與幸福
  用攝影表現美的心思
  秋天的美與人生的美
  游神仙灘與月亮灣的感悟
八 幸福生活的歸途：靜美與心安
  寂靜的早晨
  清華園冬景
  哲學養生的作用
  寂寞是一種境界
  青海鹽水湖之美
  福建寧德霞浦之美
  時間是最好的解憂葯
  心安才能夠體驗幸福
  呼倫貝爾給了我三句話
  靜美是一種幸福生活
九 人生是一場精彩的旅行
  行走在時空當下
  幸福需要源動力
  信念立人說古田
  萬事只求半稱心
  舒適的空間與生活
  人生的完美與殘缺
  一蓑煙雨任平生
  人生得一些精彩足矣
  美可改變心理和生活
  人生是一場美的修行
  執筆寫心，分享人生感悟

後記

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