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圖說心理(正念冥想)

  • 作者：編者:劉偉志//吳荔荔//孫露娜|責編:李蕾|繪畫:凌昱//尚志蕾
  • 出版社：上海科普
  • ISBN：9787542784605
  • 出版日期：2023/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：90
人民幣：RMB 28 元      售價：元
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內容大鋼
    本書通過圖畫的形式幫助讀者正確認識正念冥想, 目前關於正念冥想的書籍很多, 但是以圖畫形式進行科普的書籍幾乎沒有。對於心理學專業學生、心理學愛好者或者一般讀者來說, 本書既具有一定的專業性和科學性, 同時也具有一定的趣味性與可讀性。
作者介紹
編者:劉偉志//吳荔荔//孫露娜|責編:李蕾|繪畫:凌昱//尚志蕾
目錄
第一章  正念冥想 Mindfulness Meditation
第二章  正念呼吸 Mindfulness Breathing
第三章  身體掃描 Body Scan
第四章  正念飲食 Mindfulness Diet
第五章  正念行走 Mindfulness Walking
第六章  正念與創傷（一） Mindfulness and Trauma①
第七章  正念與創傷（二） Mindfulness and Trauma②
第八章  正念與壓力 Mindfulness and Stress
第九章  注意事項 Notes

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