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恰到好處的孤獨(精)/通俗哲學系列

作者：(日)鐮田實|責編:白桂珍|譯者:高建亮
出版社：中國人民大學
ISBN：9787300328355

出版日期：2024/06/01
裝幀：精裝
頁數：202

人民幣：RMB 65.9 元售價：元

內容大鋼

我們為什麼會孤獨？孤獨對我們的身心會有什麼影響？我們應該如何處理自己的孤獨感？孤獨是完全不好的嗎？我們是否能夠在孤獨與不孤獨之間找到一個平衡？……可以說，孤獨已經成為現代人面臨的巨大的問題。然而，孤獨並非無解。也許每個人都會因為各種原因而陷入孤獨中，但孤獨並不只意味著憂鬱、無助、焦慮、壓力以及產生種種看似不太正常的行為，孤獨也能讓我們獨享世界的美好。在本書中，作者鐮田實以長者的智慧和平實真誠的文風，從自己多半個世紀的人生經歷和感悟出發，為我們揭示了真正的孤獨是什麼，以及每個人該如何找到屬於自己的恰到好處的孤獨，讓我們在孤獨中學會自處並成為一個無懼孤獨、享受孤獨的幸福而自由的人。

作者介紹

(日)鐮田實|責編:白桂珍|譯者:高建亮
鐮田實醫生、作家、諏訪中央醫院名譽院長，畢業於東京醫科齒科大學醫學部。1988年被任命為諏訪中央醫院院長，2005年被任命為名譽院長。參與社區綜合醫療活動，將長野縣發展為健康長壽縣。日本切爾諾貝利團結基金主席和日伊醫療網代表。2006年獲得讀賣新聞國際合作獎，2011年獲得廣播協會廣播文化獎。出版過《中年危機》《享受生活的簡單烹飪》《鐮田實的人生圖書館》等多部著作。

第1章  朝起暮落，一粥一飯，恰到好處的孤獨
  眾樂樂，不如獨樂樂
  吃得了孤獨的苦，才享得了孤獨的好
  放下的是執念，收穫的是內心的豐盈
  唯有孤獨，才能讓你認清自己的重要性
第2作  不從眾，不迎合，享受獨來獨往的人生時光
  獨處，活出一個人的自由舒展
  在有意識的獨處中，讓生命得到滋養
  活出一個人的價值，才不枉孤獨一場
  追求孤獨，而不是一無所有的孤立
第3章  你所有獨處的時間，決定你成為一個什麼樣的人
  積極面對孤獨，而不是一味地沉淪于孤獨
  明白孤獨的真正意義，才能擁有強大的內心
  一切按照自己的節奏來，獨享歲月靜好
  與其孤獨地在一起，不如學會各自安好與獨處
  利用孤獨，提升生命的質量
  丟掉「求贊」的想法，提高自我肯定感
  不攀比，珍惜自我滿足感
  不讓嫉妒心作祟
  不依賴他人，也不要在意別人的看法
  消除讓你感到焦慮的時間
  成為可以駕馭孤獨的人
  不向周圍的目光妥協，才能找到適合自己的孤獨
第4作  既不在別人的世界里兵荒馬亂，也不在自己的世界里自憐自艾
  屏蔽掉不必要的糾葛，更好地打磨內在的自我
  孤獨的特權就是可以隨心所欲地支配自己的時間
  在獨處和與人交往之間找到一種平衡
  增強孤獨忍耐力的三大利器
第5章  活到一定歲數，才悟出的人生最高境界
  儘管歲月催人老，但要始終保持獨立的能力
  孤獨不可怕，可怕的是自己放棄人生掌控權
  健康的飲食習慣和適度的運動是孤獨最大的資本
  向死而生，讓自己的晚年生活更精彩
第6章  人生就是一場與孤獨的較量
  我們孤獨地出生，也終將孤獨地離開
  按自己的意願走完生命的最後一程
  孤獨的妙趣在於思考生命的意義
  時刻準備人生謝幕，好好與這個世界告別
後記  世界終究是自己的，過好這一生才不枉此生

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