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如何擺脫隱性控制

  • 作者：無力小芮|責編:白涵
  • 出版社：江蘇文藝
  • ISBN：9787559483836
  • 出版日期：2024/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：288
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    很多人都受到過來自他人或隱蔽或明顯的惡意攻擊，他們為此受傷、委屈、低落、憤恨、自我否定、自我懷疑……久而久之造成了短期的內心鬱結甚至長期的心理創傷。
    如果你也曾遭遇或者正在遭遇這樣的攻擊、因為這樣的傷害而感到困惑，我想告訴你，請相信和尊重自己的真實感受，你真的沒有「想太多」。
    若我們無法在與人交往的初期識別出那些問題人格者的異常和危險之處，不幸與這些人進入深度的關係，往往會損失慘重。
    本書是為了正在經歷或者經歷過與問題人格者交往而身心受創的人所寫。
    在本書中，你可以：
    認清自己的情緒、感受、直覺，並了解它們在警示什麼。
    看清給自己帶來不良感受的問題人格者，拓展對問題人格者的認知。
    學會如何應對問題人格者、如何有效地自我保護。
    走出消耗自己的危險關係，修復心理創傷。
    希望本書能夠幫助你更早地識別身邊的問題人格者，更好地保護自己。
    希望你在面對別人的打壓和指責時能守住內心的聲音與感受，可以告訴自己和對方：「不要想控制我！」
作者介紹
無力小芮|責編:白涵
    無力小芮     曾是一名漫畫師，2017—2019年因患重度抑鬱症暫停了原本的漫畫創作，開始自學心理學，並運用所學的知識照料自己的身心，陪伴自己心智成長。經過多年的探索、學習和練習，抑鬱症得到自愈，開啟了新的人生旅程。     目前作者所經營的心理和情感科普類自媒體，有幸陪伴許多曾身處人生困境的夥伴拓展認知、解決問題、走出迷霧、獲得心智成長，最終習得自愛和愛人，成長為人格更完整的自己，體驗身心健康的生活狀態和正向滋養的情感關係。
目錄
1.你配得上我嗎？與自戀型人格障礙者的日常
  與自戀型人格障礙者相處時的感受
  為何沉迷於自戀型人格障礙者？
  他是自戀型人格障礙者嗎？
  與自戀型人格障礙者相處的合適邊界
2.你只能關注我！與表演型人格障礙者的日常
  與表演型人格障礙者相處時的感受
  為何被表演型人格障礙者吸引
  一眼看透表演型人格障礙者
  與表演型人格障礙者相處的合適邊界
3.你是不是想害我？與偏執型人格障礙者的日常
  與偏執型人格障礙者相處時的感受
  為何被偏執型人格障礙者吸引？
  了解偏執型人格障礙者的特點
  與偏執型人格障礙者相處的合適邊界
4.你只是工具人！與反社會型人格障礙者的日常
  與反社會型人格障礙者相處時的感受
  為何受困於反社會型人格障礙者
  警惕身邊的反社會型人格障礙者
  與反社會人格障礙者的合適邊界
5.按照我的規矩來！與強迫型人格障礙者的日常
  與強迫型人格障礙者相處時的感受
  為何受困於強迫型人格障礙者
  常見的強迫型人格障礙者的特徵
  與強迫型人格障礙者相處的合適邊界
6.沒有你我活不下去！與依賴型人格障礙者的日常
  與依賴型人格障礙者相處時的感受
  為何沉迷於依賴型人格障礙者
  依賴型人格障礙者的特徵
  與依賴型人格障礙者相處的合適邊界
7.別離我太近！與迴避型人格障礙者的日常
  與迴避型人格障礙者相處時的感受
  為何被迴避型人格障礙者吸引
  他是迴避型人格障礙者嗎？
  與迴避型人格障礙者的相處邊界
8.我恨你，但不許你離開我！與邊緣型人格障礙者的日常
  與邊緣型人格障礙者相處時的感受
  為何被邊緣型人格障礙者吸引
  了解邊緣型人格障礙者的特徵
  與邊緣型人格障礙者相處的合適邊界
9.矛盾、混亂、莫名其妙 !與分裂型人格障礙者的日常
  與分裂型人格障礙者相處時的感受
  分裂型人格障礙者的吸引力
  分裂型人格障礙者的特徵
  與分裂型人格障礙者的合適邊界
10.拒絕、無視、孤獨！與分裂樣人格障礙者的日常
  與分裂樣人格障礙者相處時的感受
  為何會被分裂樣人格障礙者吸引
  分裂樣人格障礙者的特徵
  與分裂樣人格障礙者的合適邊界

11.擺脫隱性控制，找回自己的聲音
  學習梳理情緒
  學會面對分離
  練習自愛和自我支持
  我是人格障礙者，我該怎麼辦？
  如何為自己選擇一個合適的心理咨詢師
後記 關於如何看待人格障礙者
致謝
參考文獻

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