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兒童青少年近視行為和環境風險因素預防(2024中國兒童青少年營養與健康指導指南)

  • 作者：編者:中國學生營養與健康促進會|責編:黃曦
  • 出版社：中國農業
  • ISBN：9787109319509
  • 出版日期：2024/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：54
人民幣：RMB 38 元      售價：元
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內容大鋼
    當前我國兒童青少年近視率位居世界首位，同時還伴有低齡化，重度化的趨勢，然而全社會普遍存在「重治輕防、只治不防、防治脫節」?的錯誤觀念，以及不良機構傳播的近視防控偽科學等，無疑增加了近視防控工作的難度，普及科學的近視防控認知是實施有效近視防控措施的重要一環。本書作者權威，以預防兒童青少年近視為切入點，從導致兒童青少年近視的因素入手，分行為和環境兩方面因素進行闡述，數據翔實，並配以活潑的插圖，對預防兒童青少年近視的工作有很強的指導意義。
作者介紹
編者:中國學生營養與健康促進會|責編:黃曦
目錄
前言
第一章  科學認知，近視可防可控
  一、可防、可控、可矯正
  二、近視一旦發生不可治愈
  三、以矯正為目標的近視防控難以實現國家既定目標
第二章  進化適應，近視遺傳與功能失匹配
  一、近視遺傳歸因不宜誇大
  二、進化與近視
  三、環境的適應性
第三章  戶外活動，近視防控的一劑良藥
  一、戶外活動不足與近視關聯的研究進展
  二、干預證據不斷積累
  三、真實世界應用的證據
第四章  體育鍛煉，多病可以同防
  一、體育鍛煉與健康
  二、體育鍛煉與體力活動
  三、戶外體育鍛煉，強身與近視防控兩相宜
第五章  動靜結合，避免長時間近距離用眼
  一、視屏使用的20-10原則
  二、一般近距離讀寫的40-10原則
  三、課間走出教室
第六章  正確坐姿，課(書)桌椅與身高適配
  一、保持正確讀寫姿勢
  二、學校課桌椅調配
  三、自己動手調整家庭書桌椅
第七章  早睡早起，減少夜間人工照明
  一、睡眠與近視
  二、人工照明與近視
  三、養成早睡早起習慣
第八章  生活規律，減少「社會時差」
  一、規律生活與健康
  二、「社會時差」一一種新的不良生活方式
  三、規律生活減少近視發生
第九章  明亮環境，建立良好視覺環境
  一、學校照明與視力健康
  二、家庭學習視覺環境達標
  三、電視擺放要求
參考文獻

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