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美國兒童情緒力訓練手冊

  • 作者：(美)詹妮弗·J.索林//克里斯蒂娜·L.克雷斯|責編:路楊|譯者:蔡冠宇//劉潔紅
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571436490
  • 出版日期：2024/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：106
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本寫給6?12歲兒童及其家長的心理自助手冊。閱讀本書可以幫助孩子認識情緒、理解情緒，進而很好地管理情緒，從而獲得力量，更好地度過童年期、青少年期乃至整個人生。
作者介紹
(美)詹妮弗·J.索林//克里斯蒂娜·L.克雷斯|責編:路楊|譯者:蔡冠宇//劉潔紅
目錄
CHAPTER 1  理解你的情緒
  活動1  憤怒
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動2  焦慮
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動3  妒忌和嫉妒
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動4  內疚與羞恥
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動5  興奮和不知所措
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動6  愛
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動7  悲傷
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動8  幸福
    你要知道  你要做的  更多你要做的
CHAPTER 2  應對你的情緒
  活動9  是想法還是情緒？
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動10  你為什麼會有情緒？
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動11  你的情緒符合實際情況嗎？
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動12  多變的情緒
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動13  親愛的情緒
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動14  別急於行動
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動15  情緒強度遊戲
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動16  快樂存錢罐
    你要知道  你要做的  更多你要做的
CHAPTER 3  創建你的技巧工具箱
  活動17  在「技巧花園」里播種
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動18  舒緩情緒的工具
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動19  大腦發熱怎麼辦？
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動20  放鬆你的肌肉：麵條！麵條！麵條！
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動21  轉移注意力
    你要知道  你要做的  更多你要做的
  活動22  深呼吸
    你要知道  你要做的  更多你要做的

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