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正念地活(擁抱當下的力量)(精)

作者：(美)喬恩·卡巴金|責編:歐陽智|譯者:(美)童慧琦//顧潔
出版社：機械工業
ISBN：9787111751571

出版日期：2024/05/01
裝幀：精裝
頁數：254

人民幣：RMB 65 元售價：元

內容大鋼

當下，此刻，你看到了嗎？你聽到了嗎？正念邀請我們醒來，從自我陶醉的夢中醒來，從我們人類自帶的無盡的痛苦、壓力和分心中解脫出來。讓我們進入更廣大、直接、活生生的世界，進入對我們的幸福至關重要的身體、心智、心靈。生命每時每刻的覺醒，都蘊含著巨大的選擇自由和創造力。讓我們過上一種「明斷、有個性並符合自身意志的生活」。

作者介紹

(美)喬恩·卡巴金|責編:歐陽智|譯者:(美)童慧琦//顧潔

前言  冥想究竟是什麼
引言  一生的挑戰以及一生的時間
第一部分  正念  不是你想的那樣
  第一章  冥想不為軟弱者所設
  第二章  見證希波克拉底的職業操守
  第三章  處處皆冥想
  第四章  始初
  第五章  奧德修斯和盲人先知
  第六章  不執著
  第七章  鞋子的起源：一個故事
  第八章  冥想不是你想的那樣
  第九章  看待冥想的兩種方式
  第十章  為何自尋煩惱？動機的重要性
  第十一章  定向與保持
  第十二章  臨在
  第十三章  全然的愛意之行
  第十四章  覺知和自由
  第十五章  論傳承以及腳手架的作用和局限性
  第十六章  倫理和業力
  第十七章  正念
第二部分  專註的力量和世界的不安
  第十八章  為什麼專註如此重要
  第十九章  不安
  第二十章  苦
  第二十一章  「苦」的磁石
  第二十二章  佛法
  第二十三章  減壓診所和正念減壓課程
  第二十四章  ADD之國
  第二十五章  24/7的聯結
  第二十六章  部分持續的注意力
  第二十七章  時間流逝之感
  第二十八章  覺知沒有中心和邊緣
  第二十九章  空性
致謝
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