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有一種心態叫放下

  • 作者：編者:墨菲|責編:劉曉燕
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511337184
  • 出版日期：2013/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：229
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    既然沒有如願，不如釋然；既然無法改變，不如接受……人最強大的時候，不是苦苦堅持的時候，而是釋然放下的時候。當你選擇騰空雙手，誰還能從你手中奪走什麼！當你心無掛礙，誰還能擾亂你的心智。多少人在哀嘆命運無可奈何之際，卻忘記了世界上最強悍的三個字：不在乎！多少人在苦苦掙扎煎熬之時，卻忘記了世界上最無敵的兩個字：放下！
    本書透過現象看本質，並全面地剖析自己，用正確的方法去安撫和療愈自己，讓我們停止內在戰爭，化解內在衝突，過不消耗、不內耗、不糾結、不焦慮的人生。
作者介紹
編者:墨菲|責編:劉曉燕
目錄
第一章  放下是人生的大境界
  1．境由心生，我們煩惱是因為放不下
  2．給予的人最幸福
  3．從容的人處處能體味人生的真滋味
  4．放下是一種修行
  5．思路決定出路
  6．生活的滋味需要細品
  7．退步原來是向前
  8．留白的人生才精彩
  9．放下包袱，才能輕鬆前行
第二章  放下才能獲得人生的解脫
  1．執著是痛苦的根源
  2．不必自尋煩惱，順其自然才能愜意一生
  3．識不多則多慮，威不足則多怒
  4．抱怨除了給自己徒增煩惱，毫無益處
  5．擁有「歸零」心態，做心靈的主人
  6．要改變世界，先改變自己
  7．放下過去，才能擁抱明天
  8．珍惜眼前的幸福
  9．別讓仇恨毀了你的人生
第三章  放下執著，是非不必爭人我
  1．莫爭無謂的輸贏
  2．且將浮名。換了淺斟低唱
  3．莫讓虛榮拖累了心靈
  4．人生的悲劇，源於貪婪
  5．退一步海闊天空
  6．別讓「聰明」害了自己
  7．笑看風雨，享受淡然人生
  8．修剪慾望之樹，讓生活回歸簡約
  9．不可一條道走到黑
第四章  摒棄煩躁，人生難得是心安
  1．人生難得是心安
  2．人生苦短，莫輕易透支「今天」
  3．把握今天．活在當下
  4．換個角度，人生處處是「幸事」
  5．快樂的「鑰匙」其實就藏在心裡
  6．要有耐心，勇於堅持才能成功
  7．沉默比爭辯更有力量
  8．莫為名利迷失了生活的根本
  9．開對人生的窗子
第五章  生氣不如爭氣
  1．要戰勝別人，先戰勝自己
  2．憤怒只會讓人迷失自己
  3．不要為了小事生氣
  4．包容別人，等於放過自己
  5．莫讓仇恨毀了你的人生
  6．感謝批評你的人
  7．心寬的人道路寬
  8．忍耐的最高境界是「放下」
  9．點一盞心燈，照亮別人也照亮自己

第六章  抱怨不如改變
  1．真相存在於不抱怨的世界
  2．善待他人，就是善待自己
  3．煩惱源於內心
  4．學會改變自己
  5．珍惜人生中的苦難
  6．永遠不要放棄希望
  7．公平就在「差別」之中
  8．奇跡源於平凡
第七章  別讓自滿毀了你
  1．因為放不下，所以拿不起
  2．學歷代表過去，學習力決定將來
  3．別讓人生敗在細節上
  4．放下身段，才能學到真本領
  5．不要失去人生的方向
  6．大處著眼，小處著手
  7．抬頭看天，也要低頭看路
  8．我們都不是宇宙的中心
  9．做一隻裝不滿的杯子
  10．謙虛做人是成事的根本
  11．要學會安守本分
  12．卓越來自嚴格
第八章  用自信代替自卑
  1．別讓自卑阻礙了你的成功
  2．走出心靈的陰影
  3．殘缺也是一種美
  4．感謝「踩」你的人
  5．自信是成功的第一秘訣
  6．苦難只能打倒弱者
  7．人生路上，只有自己可靠
  8．活出人生的精彩
  9．認清自己的價值才能成功
  10．別讓他人偷走了你的夢想
第九章  放下慾望，解放心靈
  1．倒空心靈，人生才能輕鬆
  2．當心「慾望」的陷阱
  3．平淡中隱有百味
  4．有「舍」才能有「得」
  5．知足者常樂
  6．不思「八九」，常想「一二」
  7．奢求越少，幸福越多
  8．拿得起更要放得下
  9．列出人生的清單
  10．給自己的人生減負
  11．慾望是痛苦的根源
第十章  走出恐懼，迎接光明
  1．勇氣來自淡定與從容
  2．學會放鬆，不必事事較真兒
  3．有生有死的人生是自然的
  4．恐懼未來，不如「活」好今天

  5．將毀謗置之度外
  6．不要害怕丟面子
  7．恐懼比事情本身更可怕
  8．不要被困難嚇倒
  9．勇敢地表達自己

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