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心理學解惑(遇見內心平衡的自己)

  • 作者：編者:王敏|責編:林啟
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522915623
  • 出版日期：2024/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    孤獨是生命的常態，也是每個人都必須經歷的艱難程。在這段孤單的旅途中，也許你會得到別人的幫助，但大部分的路終究需要你自己面對。所以不如從一開始就學會適應一個人的生活，將來不管面對什麼樣的新環境，你都能迅速找到自己的位置，找到適合自己的生活方式。
    本書以心理學為基礎，通過解析人在獨處時的心態、行動力和思想情況，闡述如何找到自己人生的平衡狀態，幫助讀者朋友適應不同的生活節奏，走出內心的孤獨，重新認識自我，進而找到一種更好的與自己相處的方式。
作者介紹
編者:王敏|責編:林啟
    王敏 註冊系統註冊心理師，國家二級心理咨詢師，北京師範大學心理學碩士。從事心理咨詢一線工作近10年，積累了豐富的實踐經驗和咨詢感悟。至2023年，咨詢時數超過2200小時，個人體驗300小時，咨詢工作長期接受註冊系統督導師督導，不斷將前沿心理學研究成果實踐於心理咨詢。希望將自己的親身體驗與感悟通過文字表達出來，向讀者傳遞積極向上的人生態度和溫暖人心的力量，幫助讀者鼓起勇氣面對內心世界，更好地認識自己和他人，從而走出困境，迎接更美好的未來。
目錄
第1章  花時間獨立思考，才有機會看清自己真實的內心
  心靜不下來，就想不明白
  靜下來，面對自己最真實的狀態
  在獨處時與自己的心靈對話
  給自己留些獨立思考的時間
  及時反省自己的行為和心態
第2章  珍惜獨處時光，靜下心會獲得不同以往的成長
  安靜下來，釋放內心
  寂寞讓你有機會自我提高
  學會享受獨處時的寧靜生活
  寂寞也有雙面性
  成長的過程避免不了孤獨
第3章  獨處的魅力，讓終日奔波的你可以鬆口氣
  對待婚姻要慎重
  獨處時最適合培養興趣愛好
  累的時候一個人出去走走
  獨處時，才能發現安靜的魅力
  每個人都需要獨屬於自己的空間
第4章  一個人待著，不一定會寂寞
  再忙也要給自己留出獨處的時間
  可以獨處但不要孤僻
  學會享受一個人的時光
  沒有知音，呼朋喚友也會孤單
  獨處不代表空虛寂寞
第5章  在獨處中沉澱自己，尋找抵禦顛簸的力量
  在獨處時沉澱自己，方能堅定內心
  獨處可以讓你冷靜，不迷失自己
  靜下心來對待婚姻的平淡
  光靠意志力難以抵抗誘惑
  減少慾望，才能收穫內心的充實
第6章  獨處深思，清除內心的污濁和垃圾
  你喜歡現在的生活狀態嗎
  獨處讓心安寧平和
  別隻顧趕路，累了就休息一會兒
  在獨處時檢視自己，清理內心垃圾
第7章  靜思以生智，獨處的門后藏著智慧的鑰匙
  獨處時思考，鍛煉思維的敏捷性
  常常反省自己，從錯誤中吸取教訓
  面對磨難，不要抱怨要奮鬥
  心中常懷同情和感恩
  世界上沒有絕對的完美
第8章  喜歡獨處的人，偶爾也需要陪伴
  別封閉內心，喜歡獨處也可以結交朋友
  身處喧囂，內心也可寧靜
  學會向朋友傾吐內心的苦楚
  用聚會搭起社交的橋樑
  給陌生人一個微笑
第9章  不懼獨行，任何狀態下都能自在地生活
  精簡朋友圈，做到高質量社交
  真心來往，無須呼朋喚友

  朋友無須多，一兩個真心的足矣
  偶爾打破孤獨，融人人群
第10章  不必害舊孤獨，學會與自己相處
  獨自一人也可以狂歡
  在喧囂的世界給自己留一份寧靜
  獨處能讓躁動的心平靜
  探究獨處的真正含義
  孤獨是人生的常態
第11章  相信未來，迷茫時問問自己的內心
  揚起自信，重新出發
  心知道你想去哪兒
  年輕才有敢想敢做的勇氣
  別迷茫，去反抗
  眼淚並不能讓我們被拯救
參考文獻

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