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漫畫圖解超級自控力

  • 作者：編者:張月|責編:姚紅梅
  • 出版社：台海
  • ISBN：9787516837962
  • 出版日期：2024/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：152
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書從自控力本身出發，從控制情緒、剋制慾望、掌控習慣、打造行動力、面對困境幾個方面出發，探討如何運用、發揮自控力。全書內容豐富，分析精闢，引導讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今後的生活實踐中，自覺地培養、訓練、提高和調動自控力，挖掘蘊藏在體內的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志，迎接生活中的各種挑戰，開創嶄新的成功人生。
作者介紹
編者:張月|責編:姚紅梅
目錄
第一章  自控力：與自我的艱難博弈
  保持理智，無須太費勁
  敢於走出人生的舒適區
  提高自控力的三大原則
  管好自己才有更多自由
  學會摁住自己躁動的心
  學會自控，才不會受控於人
第二章  自控力的關鍵：提升意志力
  提升自控力的前提——認識意志力
  意志力是人類特有的
  意志力的差異決定自控力的差異
  提高意志力的基本方法
  意志力訓練的基本原則
  意志力訓練助力提高自控力
第三章  控制情緒：我的情緒我做主
  接受並體察你的情緒
  你是情緒的奴隸嗎
  控制情緒是高情商的體現
  遷怒是不負責任者的行為
  用刀劍去攻打，不如用微笑去征服
  不要把別人的冒犯放在心上
第四章  剋制慾望：提升自控力
  別因為權力讓心態失衡
  為什麼越得不到的東西，就越想得到
  慾望讓你的人生煩惱不安
  淡然面對人生的得失
  過多的慾望會蒙蔽你的幸福
  給自己的慾望打折
  幸福離不開錢，但有錢不一定幸福
  如何在誘惑面前管住自己
  「名利」是把雙刃劍
  不要讓慾望拖垮你
第五章  掌控習慣：別被惡習所束縛
  習慣的力量無比巨大
  習慣是什麼
  習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人
  高效是一種習慣
  養成自律的習慣，方能有條不紊
  播種行為，收穫習慣
  克服惰性，不要停下來等
  改掉惡習，別被慣性束縛
第六章  把握當下：自控力讓你擁有超強行動力
  想到的事就要立刻去做
  馬上去做，不要坐失良機
  放棄空想，先幹起來再說
  邁出第一步，就別停下來
  腳比路長，只要在路上
  不為拖延找任何借口
第七章  不忘初心：困境中更需自控
  保持平常心，別患得患失

  沒有邁不過去的坎兒
  淡然面對人生的得失
  用心就好，不要太在意結果
  不要活在過去的陰影中

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