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認知升級(利用語言的力量激發你內在的潛力)

  • 作者：(日)苫米地英人//(美)馬克·舒伯特|責編:樊艷清|譯者:朱悅瑋
  • 出版社：北京時代華文書局
  • ISBN：9787569948844
  • 出版日期：2024/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    人因夢想而偉大，你的夢想實現了嗎？當你向周圍的人分享你的夢想時，是不是會有人這樣說「你可真是個奇怪的人，真的認為自己能夠實現這麼遠大的理想嗎？」「不要痴心妄想了」，當你在為了實現夢想全力以赴時，是不是會有人這樣說「不管做什麼事情差不多就行了」「你只要保持這樣就足夠了」。要當心，這些語言都是你的夢想殺手。不甘平庸就要改變自己的認知，學會自我肯定。本書結合心理學、語言學、腦科學、社會學等多種學科，講述了語言對人的影響，指導人們要學會用肯定的語言。本書共五章，第一章，首先是探討什麼是成功的人生，第二章介紹了語言對人類的重要性，第三章介紹了改變自我認知改變自我認知和信念體系的方法，第四章將目標輸入大腦的技術，第五章介紹了將你引向目標的機制。通過本書你將改變阻礙個人發展的認知，用創造成功的思維方法思維，獲得前所未有的成長。
作者介紹
(日)苫米地英人//(美)馬克·舒伯特|責編:樊艷清|譯者:朱悅瑋
目錄
第一章  設定人生的「目標」
  與其他成功法則的不同之處
  「成功」與「人生目標」的明確差異
  目標不能是「理想的現狀」
  將目標設定在現狀之外
  解密語言機制的自我肯定
  實現「真正想做的事情」的人類潛能
  「語言」是把雙刃劍
第二章  改變人生的「語言法則」
  「語言」是掌控宇宙的原理
  紅燈停的真正原因
  「情緒」也由語言規定
  信念決定認知模式
  要想擺脫現狀首先要改變信念體系！
  改變信念體系的簡單方法
  練習描繪人生願景
  明確自己價值觀的方法
  小心「創造性迴避」的陷阱
  「必須」的想法會毀掉你的人生
  將「必須」轉變為「想要」的最快辦法是改變態度
  如何改變態度？
第三章  改變自我認知和信念體系的方法
  為什麼積極思考的人能夠取得成果？
  每個人都在做的「意識思考」
  「潛意識」既是實現目標的幫手也是敵人
  遵循自我認知的「創造性無意識」
  你要維持自我認知還是擺脫自我認知？
  自我認知是能夠改變的
  自我認知的固化阻礙你的成長
  打破信念體系改變自我認知
  新的信念體系帶來新的目標
  什麼是「盲區」
  每個人都只活在自己想看見的世界里
  盲區會使人看不見人生目標
  「鑰匙不見了」的神奇之處
  成為社長和富豪的都是特殊的人嗎？
  控制「自我對話」
  養成實現目標的聰明對話的習慣
第四章  將目標輸入大腦的技術
  為什麼路·泰斯先生辭去高中教師的工作？
  約翰萬次郎的自我肯定
  關鍵詞是想象、語言、情緒
  實現目標的3要素
  目的志向的原則①  開始行動之前先做好心理準備
  目的志向的原則②  改變想象之中的現實
  目的志向的原則③  設定目標時不要思考「到此為止」而要思考「接下來」
  目的志向的原則④  將不普通的事情變普通
  目的志向的原則⑤  不要讓機會溜走，不給自己留退路
  目的志向的原則⑥  選擇與自己的價值相符的東西
  目的志向的原則⑦  朝著目標成長

  目的志向的原則⑧  不要擔心資源問題
第五章  將你引導向目標的機制
  邁克爾·菲爾普斯為什麼能成為八冠王
  目的志向引導你實現目標的機制
  如何獲得更高的效力和臨場感
  升級舒適區的方法
  大腦會將強烈的臨場感認為「現實」
  不斷加強目標舒適區的臨場感
  讓大腦選擇目標的舒適區
  酸檸檬的真實想象
  自我肯定的方法
  從現在開始進行自我肯定吧！
代後記  想象創造未來
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