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你必須了解的腦康復

  • 作者：編者:許東升//范青//孫萍萍|責編:楊帆
  • 出版社：上海交大
  • ISBN：9787313281005
  • 出版日期：2024/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：295
人民幣：RMB 65 元      售價：元
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內容大鋼
    本書主要包括5個部分，分別為腦健康的奧秘、生活中的腦健康、運動中的腦健康、如何擁有健康的精神、衰老中的腦康復。「腦健康的奧秘」讓讀者了解大腦的工作過程，以及不同部位與功能的關係；「生活中的腦康復」可讓讀者了解如何正確使用腦力，如何保持健康狀態等；「運動中的腦健康」介紹了通過運動的方式預防腦疾病；「如何擁有健康的精神」涵蓋了精神健康和疾病的康復內容；「衰老中的腦康復」介紹如何預防認知功能退化。本書具有專業性、趣味性、可讀性，為一本專業性較強的趣味性科普讀物。
作者介紹
編者:許東升//范青//孫萍萍|責編:楊帆
目錄
腦健康的奧秘
  1.為什麼一側大腦受傷后對側肢體的感覺運動功能會出現障礙？
  2.語言邏輯與情感創造
  3.神奇的記憶——用「腦」思考
  4.胎兒與母親腦的對話
  5.聽、說、讀、寫語言中樞和語言的奧秘
  6.孕早期保健與腦發育的關係
  7.晚上開燈睡覺對人的健康有影響嗎？
  8.為什麼明明比別人睡得長，卻還犯困
  9.「情」為何物？
  10.人為什麼白天活動晚上睡覺呢？
  11.為什麼睡覺時會做夢？
  12.後腦勺為什麼不敢輕易打？
  13.為什麼到成年，個子就不長了？
  14.為什麼不能隨意摸小嬰兒的頭？
  15.為什麼緊張的時候會發抖，手腳冰涼？
  16.為什麼人與人的性格不一樣？
  17.男女處事待人方式的不同是遺傳還是環境影響？
  18.深呼吸對大腦有什麼好處？
  19.孩子邊吃飯邊看電視或玩遊戲有什麼不好？
  20.為什麼有人某些肢體部位會不停地顫動？
  21.為什麼很多人吃飽了就想睡覺？
  22.深蹲后迅速起立，為什麼會發暈？
  23.針扎一下手，或者火焰燙一下手，手為什麼會立即移開並感到疼痛？
  24.大量飲酒後為什麼有些人話多，有些人瞌睡，有些人走路不穩？
  25.飲食與腦健康
生活中的腦健康
  1.慢性疼痛常在，大腦問題不斷
  2.熬夜之後，腦子轉不動了？
  3.耳鳴不停，就連聽力也下降了
  4.經常口臭，是腦卒中的先兆嗎？
  5.明明不頭暈，血壓怎麼有200？
  6.年紀輕輕，我怎麼就腔梗了？
  7.提升腦血管儲備，預防腦血管意外
  8.溫柔的「巨人」——做獨一無二的自己
  9.「手抖」不由己
  10.獎賞的價值——康復需要強大的內心
  11.康復科的「X戰警」——經顱磁刺激治療儀
  12.「腦筋脊轉彎」——從腦看脊柱側彎
  13.書寫痙攣：我真不是裝的！
  14.微風拂面，卻痛不欲生
  15.為什麼脖子會歪向一側？
運動中的腦健康
  1.小球拍，延壽命
  2.預防記憶力下降，「囤肌肉」才是良方
  3.抗擊抑鬱的運動處方
  4.百年秘籍里的治心良藥
  5.腦力「拳」開——太極拳與認知
  6.聽說躺著就能練功——運動想象讓傳統運動煥發新生
  7.為什麼別人運動上癮，我運動卻不快樂

  8.運動——改善情緒的一劑良藥
  9.運動促進：勤鍛煉，讓肌肉保護你的大腦
  10.運動促進：需要提神醒腦？比起喝咖啡，不如跑一跑！
  11.運動也能提升孩子學習表現！
  12.運動時為什麼要專註，集中注意力在運動的肢體和肌肉上？
如何擁有健康的精神
  1.有一類老人，樂呵呵地忘記了這個世界
  2.可逆的痴呆小故事——麻痹性痴呆
  3.孩子不愛說話就是孤獨症嗎？
  4.多動症長大了就會好嗎？
  5.疏懶和淡漠：精神分裂症的另類表現
  6.言語性幻聽：自語自笑的背後之秘
  7.心情總像過山車一樣忽高忽低——雙相障礙惹的禍
  8.「痛定思痛」，探究疼痛的來龍去脈
  9.痛由「心」生
  10.勿讓「生物鍾」慌了你的心
  11.你得的是「假病」嗎？——驚恐障礙
  12.社交如何不焦慮
  13.不只有反覆洗手才叫強迫症
  14.強迫症不是成年人的專屬
  15.當生命不可承受之傷發生后
  16.睡覺的時候拳打腳踢是怎麼了？
  17.人為什麼會失眠？
  18.有人不會吃飯？
  19.怎麼和遊戲為王的孩子溝通？
衰老中的腦康復
  1.抗衰老：還在靠吸煙提神？吸煙不僅傷肺，還傷腦！
  2.抗衰老：曬曬太陽，讓大腦更健康
  3.抗衰老：睡「美容覺」好處多多
  4.一起冥想，讓大腦慢慢變老
  5.頸椎病與腦，不得不說的故事
  6.帕金森病，這個「殺手」有點冷
  7.神經內科紀實小故事——眼望不穿的腦血管病
  8.神經內科紀實小故事——頭暈不都是腦血管病
  9.悸動的心與健康的腦——不容小覷的心律失常
  10.關於中風的最少且必要知識，一文搞定！
  11.中風惡魔身邊藏，120口訣來幫忙！
  12.中風急救為啥這麼急？怎樣可以最大限度避免病情延誤？
  13.重視老年人跌倒，健康長壽身體好

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