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心理學讓你內心強大

  • 作者：編者:王敏|責編:柳華君
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522907321
  • 出版日期：2024/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：195
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    一個人只有告別脆弱，做到內心強大，才能真正無所畏懼。只有內心強大，才能成為生活的強者，人生的贏家；才能在人生路上無論遇到什麼困難都能心無旁騖、努力向前，才能把握幸福。
    這是一本幫助我們進行心靈歸位的暖心之作，幫助我們自立自強、戒驕戒躁，尋找幸福生活的身心修養勵志之書。全書從心理學的角度出發，深入淺出地講授了如何成為內心強大的人的「必修心理課程」，引導廣大讀者把智慧融進生活里，獲得幸福的人生。
作者介紹
編者:王敏|責編:柳華君
目錄
第01章  激發心理力量：做最勇敢的自己
  絕不放棄，才能獲得你想要的結果
  認清優勢，才能形成自己的聲音
  內心強大，你就擁有幸福的資本
  永葆激情，敢於逆流而上
第02章  以小見大：洞悉細微心理現象背後的奧秘
  從眾心理：「隨大流」可能會讓你一事無成
  詹森心理：偶爾的發揮失常是怎麼導致的
  猶豫心理：猶豫不決只會讓機會白白溜走
第03章  正確認知自我：釋放真實的自己
  釋放心靈，不要隨意地否定自己
  欣賞自己，開啟全新的心靈探索之旅
  你了解真實的自己嗎
  與自己的心靈對話
第04章  掌控自己的大腦：有自己的主見，別人云亦云
  控制自己，不要因他人之言心生動搖
  勇於說「不」，學會拒絕他人
  把持自己，讓思維具有遠見性
  堅信自己，不盲目跟隨他人
第05章  消除心理恐懼：懂點心理定律讓你更強大
  絕境定律：時刻提醒自己，防止成長停滯
  期望定律：超強的信念，是成功的前提
  重複定律：不斷重複能提升你的實力
第06章  剖析心靈秘密：了解心理效應幫你探尋自我
  鳥籠效應：心一旦被籠子束縛，就難以自我突破
  鯰魚效應：積極的競爭機制，是獲得活力的動力
  跳蚤效應：人生的高度取決於心理高度
第07章  矯正享樂心理：主動吃苦，訓練身心
  「命好使人廢」，去擁抱你的困難
  玩物喪志，用理性糾正玩樂心態
  少一分享樂，多一分忍耐
第08章  運動起來：鍛煉身體也是對心靈的磨煉
  生命在於運動，身體不動心也會變懶
  鍛煉身體也是磨煉心靈
  意志力有極限，要合理使用
  運用解壓法，在汗水中重生
第09章  抵制身心懶散：通過心理調節鍛煉意志力
  危險和誘惑是對意志力的兩種威脅
  美好人生從自控開始
  鍛煉意志力，消除懶惰
第10章  控制內心的慾望：抵禦美食誘惑的心理能量
  吃一塊糖和兩塊糖的區別
  一味地節食減肥並不可取
  實現用心理戰勝嘴巴
  抵禦美食的誘惑是實現自控的第一步
第11章  主動屏蔽外界干擾：獲得超強的自主學習能力
  學習能力與你的自製能力成正比
  做到「兩耳不聞窗外事」，訓練專註能力
  戒除浮躁，沉澱下來才能安靜學習
  調節內心，讓學習不再枯燥

第12章  克服拖延心理：從心底根除拖延意識
  絕不找借口，不給自己的懶惰讓路
  立即去做，開啟戰鬥模式讓拖延無所遁形
  行動有方向，能防止拖延滋生
  拖延會讓人生一事無成
第13章  戰勝自私心理：與人為善，拓展胸懷
  心存善意，讓自己變得豁達
  探究潛意識自私心理存在的源頭
  凡事多替他人著想，逐步克服自私心理
  相信自己，你可以擁有大海一般的胸懷
第14章  戒除不良習慣：破除壞習慣，才能建立好習慣
  控制情緒，從調整心態開始
  煙酒傷身，要戒除對其依賴的心理
  停止幻想從小事做起
參考文獻

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