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從熱愛開始

作者：蔣麗娜|責編:李亞輝
出版社：四川文藝
ISBN：9787541168673

出版日期：2024/04/01
裝幀：平裝
頁數：215

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

本書旨在激發讀者重燃對生活的熱愛。作者擁有多年心理咨詢從業經驗，在書中將積極心態調整方法與心理治療經驗相結合，幫助讀者找到自己的熱愛與價值感，用充滿實操性的自我賦能方法和鼓舞人心的親歷故事，展示了如何在熱愛中過好自己的一生。帶領當代年輕人克服無力感，走出焦慮迷茫的困境，全力以赴活出精彩人生。

作者介紹

蔣麗娜|責編:李亞輝
蔣麗娜，美國索菲亞大學心理學碩士，國家二級心理咨詢師，高級人力資源管理師，中國香港CITA特許國際NLP執行師，中級員工援助師。擁有20多年知名企業服務管理經驗，擅長個人與團隊效能管理、文化建設與激勵、員工EAP心理健康輔導、高情商溝通與壓力管理、冥想與舞動治療等。本書凝聚作者多年心理咨詢和團體培訓經驗，提供多種積極心態的調整方法和工具，引領讀者找到閃閃發光的自己，開啟精彩人生。

第一章  重新詮釋生活的意義
  一、你在何時最幸福？
  二、比起目標，更要看見當下的小確幸
  三、躺平很容易，前進也會有不期而遇的樂趣
  四、我必親手重建我世界的秩序
第二章  讀懂自己，找回覺醒之匙
  一、從分辨每一天的感受開始
  二、聽身體講你的故事
  三、念頭在升起，情緒在翻湧
  四、既然反抗不了潛意識，就積極享受
第三章  追尋心流，不負熱愛
  一、外界允許我的活法
  二、如何讓身體快樂
  三、不刷手機的時候，頭腦喜歡什麼
  四、提高工作中的「遊戲體驗」
  五、在人際關係中開發自己的無限潛能
第四章  跟隨心流，改寫命運
  一、練習進入心流，專註力帶你躍遷
  二、利用心流時刻，與內在對話
  三、珍惜困境中的心流，手握披荊斬棘的利劍
  四、識破即時快樂的面具，內求高級趣味
  五、與命運交手，樂此不疲
第五章  創造你熱愛的生活
  一、獨處是一種高級的生活方式
  二、功夫在8小時之外，業餘時間拉開生活的差距
  三、擺脫Deadline腎上腺素依賴
  四、把自己活成一個好故事
  五、熱愛讓普通的你閃光

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