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靜心(不生氣你就贏了)

作者：編者:席昆|責編:賴紅英
出版社：成都地圖
ISBN：9787555723998

出版日期：2024/02/01
裝幀：平裝
頁數：167

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書是一本旨在幫助忙碌的現代人心理減壓與治療的自助手冊。俗話說「心平似鏡」，人的心境如果平靜了，就能鑒照天地的精微，甚至還可以明察萬物的奧妙。書中根據一個個經典的案例和小故事，運用西方心理學和中國傳統文化智慧來幫助大家建立起應對焦慮的信心，正確處理好自己與自己、自己與家人、自己與事業、自己與朋友之間的關係，希望能幫助讀者朋友們學會靜心，看清自己，突破焦慮迷霧，消解生活壓力，保持身心平衡，達到精神愉悅。

作者介紹

編者:席昆|責編:賴紅英

Part 1  不是世界太喧囂，而是你的心不平靜
  人生如水，學會沉澱
  用希望戰勝浮躁，收穫淡定
  用寧靜來引導生活
  順其自然，超然人生
  心靜才能體會自然的真味
  以一顆平和的心笑對一切
  寵辱不驚的巨大力量
Part 2  不著急，慢慢來，一切都來得及
  別讓自己活得太累
  不要過分追求完美
  學會在自己的生活中尋找樂趣
  除了改變自己的心情，別的都沒用
  每天給自己一個美好的期盼
Part 3  越是艱難處，越是修心時
  學會從失敗中走出來
  成功都是從失敗開始的
  把苦難當作財富
  缺陷是人生可貴的財富
  陽光總在風雨後
  不要輕言放棄
Part 4  心靜如水，你的焦慮毫無意義
  摒棄盲目的偏執
  寬容別人，讓仇恨長成鮮花
  走出精神緊張的陰影
  用穩重冷靜戰勝浮躁
Part 5  愛與感恩，讓心靈寧靜祥和
  打開心扉讓心靈的花園永不荒蕪
  讓人間成為有愛的地方
  感謝那些貶低你的人
  對身邊的每一個人都心懷感恩
  體諒與包容是智慧的體現
  豁達的人能有效抵禦外界的攻擊
  人生需要給予
Part 6  靜心前行，用理智控制情緒
  遠離負面情緒
  衝動是最無力的情緒
  快樂也要適度
  憤怒時不要急於回應
  成功者不抱怨，抱怨者很難成功
  學會平靜地化解矛盾
  正確控制和調適悲觀心態
Part 7  沉住氣，心越靜越清醒
  不抱怨，不誇耀，用業績說話
  正確對待工作中的委屈
  甘心做小事，終能成大事
  只做表面工作，有百害而無一利
  工作不僅要「身入」，更要「心入」
  堅守信仰，找回失落的「工作情懷」
Part 8  心靜了，幸福就來了

  多給對方一些諒解
  愛的精髓是寬容
  抱怨抓不緊，不如給對方自由
  沒有堤壩的河流，遲早會幹涸
  懂得欣賞你的愛人

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