內容大鋼
現代職場競爭激烈，常常面臨著種種挑戰，每個人都需要不斷學習和改變以適應變化的環境。本書分別從成長、關係、思維、心智和情緒這五個方面進行闡述，呈現了職場幸福的關鍵要素，幫助職場人實現幸福的指南。第一部分，成長模式：自我認知和價值實現，結合系統、身份、信念、能力、行為和環境的邏輯層次來闡述個人和團隊的成長模式，強調提升自我認知以達到價值實現的目的。第二部分，關係智慧：良好關係和協作之道，結合邏輯層次分析個人與企業、上級、客戶以及跨部門的關係，幫助讀者找到實現共贏合作的策略，為職場成功打下堅實基礎。第三部分，晉陞思維：個人發展和團隊管理，通過提升在升職加薪、積累財富、職場發展、目標達成和創業領域的關鍵思維，幫助讀者將更好地實現個人發展和團隊管理的目標。第四部分，心智能量：進階思維和溝通技巧，通過調整心智來提升個人的思維和溝通技巧。從氛圍、靈活、推動、回應、確認、坦誠、共同和多維這八個方面，助力讀者在職場中脫穎而出。第五部分，情緒策略：情緒識別和調節策略，情緒與幸福感息息相關，只有處理好情緒，才能更好與世界相處。通過了解情緒的來源，更好地處理憤怒、無力、委屈和悲傷。
作者介紹
徐珂|責編:馬慧君
徐珂，系統動力派NLP執行師認證導師、「42天珂輕鬆減重訓練營」版權課研發人。該訓練營自2018年開課至今，聽課人數超過35萬，幫助8000多名學員共減重7.18萬斤。
目錄
第一章 成長模式：自我認知和價值實現
01 學習和改變的邏輯層次
一、學習和改變是提升競爭力的關鍵能力
二、學習和改變的邏輯層次
三、邏輯層次在學習和改變上的應用
02 系統：引領未來的動力
一、系統的獨白
二、個體系統（本人）
三、小系統（2?3人）
四、大系統（由多個小系統形成）
五、系統動力
03 身份：探索生命的意義
一、身份的獨白
二、身份是個體實現生命的最終意義
三、角色是身份在系統中的呈現
四、人的痛苦來自身份定位
04 BVR：改變大腦的開始
一、BVR的獨白
二、信念
三、價值觀：做與不做任何事情的原因
四、規條：事情的安排方式
05 能力：實現願望的智慧
一、能力的獨白
二、能力是靈活和自由的呈現
三、能力需要隨著世界的變化而變化
四、能力和信念息息相關
五、提升能力的三大絕招
06 行為：呈現真實的互動
一、行為的獨白
二、行為是客觀的闡述
三、行為是一切的真相
07 環境：為我所用的資源
一、環境的獨白
二、環境是客觀的存在
三、環境是恆變的
08 個人和團隊成長的邏輯層次
一、個體系統的呈現
二、團隊系統的呈現和發展
第二章 關係智慧：良好關係和協作之道
01 與企業的關係：實現三贏的平台
一、了解和尊重企業的系統
二、個體和系統的關係
三、個體和系統的能力匹配
02 與上級的關係；實現發展的資源
03 與客戶的關係：實現收益的來源
一、外部客戶讓資金流動
二、內部客戶讓價值傳遞
04 跨部門的關係：實現合作的關鍵
一、部門與系統的關係
二、個人與個人的關係
第三章 晉陞思維：個人發展和團隊管理
01 創造價值：實現升職加薪的關鍵
一、職場中應該談錢嗎
二、提供價值
三、提升能力的訓練空間
四、實現升職加薪的底層邏輯
02 解鎖資源：積累財富運氣的核心
一、來源
二、關鍵要素
三、支持
四、不能透支未來
五、收入和付出之間的平衡關係
03 匹配價值：成就職場發展的關鍵
一、彼此成就
二、創造價值
三、共同成長
04 看見未來：達成團隊目標的根本
一、設定能看見未來的目標
二、激發可達成目標的動力
三、連接能創造機會的資源
四、嘉許可實現目標的行為
05 建立連接：檢驗創業成功的標準
一、與變化的連接力
二、與產品的連接力
三、與服務的連接力
四、與未來的連接力
五、與成敗的連接力
六、與關係的連接力
第四章 心智能量：進階思維和溝通技巧
01 氛圍：營造和諧，喚醒美好
一、和諧是有效溝通的前提
二、雙向是基本的溝通方法
三、有效溝通的原則
02 靈活：接納變化，適應不同
一、世界是向著未來動態變化的
二、信念系統決定每個人「看」世界的方式和角度
三、應對溝通中變化的思維能力
四、增加靈活變化的方式
03 推動：拒絕操控，增加選擇
一、破壞溝通
二、信念系統「壞」中有好，「好」中有壞
三、增加、轉移和複製「價值」，推動就會發生
04 回應：流動自由，關注過程
一、回應是彼此真實對待的表現
二、回應是溝通的過程和結果
三、溝通失敗的原因
四、溝通產生的效果
05 確認：放下假設，消除誤解
一、假設是溝通的迷官
二、走出溝通的迷宮
三、如何做到「確認」
06 坦誠：平等對話，直面溝通
一、古代和現代的禮儀與溝通
二、直面溝通前的準備
三、如何面對自己
07 共同：信念共有，價值共創
一、何為共同的信念和價值觀
二、有效溝通的核心是求同存異
三、有價值才能有溝通
08 多維：主動求變，突破溝通
一、多維的關鍵在於再嘗試一次
二、突破的關鍵在於主動
第五章 情緒策略：情緒識別和調節策略的話
01 情緒解碼
一、情緒「免疫力」
二、情緒的生產線
三、情緒的分類與識別
四、建立情緒管理
02 情緒溯源
一、情緒的源頭
二、哭和笑
三、情緒的發源地
四、情緒來自信念系統
03 解除憤怒
一、憤怒是什麼
二、面對憤怒的冰火兩重天
三、知己解彼，自我解救
04 化解委屈
一、語言不能表達的「情緒」
二、孩子對父母的情結
三、成年人的世界沒有「應該」
四、化解委屈的步驟
05 告別悲傷
一、悲傷讓自己看到曾經獲得的愛
二、悲傷的意義是提醒我們珍惜
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