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寫出我心(3寫作療愈的真正秘密)/世界級名師娜塔莉·戈德堡經典寫作系列

  • 作者：(美)娜塔莉·戈德堡|責編:馮蘭|譯者:顏楊
  • 出版社：廣西科技
  • ISBN：9787555119586
  • 出版日期：2024/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：275
人民幣：RMB 56 元      售價：元
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內容大鋼
    一個人書寫、打坐40年，會有怎樣的體悟？
    2013年，《寫出我心3：寫作療愈的真正秘密》首次出版。寫這本書時，娜塔莉已近65歲。40年筆耕不輟地書寫和持續打坐，訓練出一顆寧靜、柔軟、堅定、清明的心，觀照自身，亦觀照每個熱愛書寫的人。
    娜塔莉認為，單純地冥想靜修不足以讓人「回歸當下」，繁冗飛揚的思緒需要出口，而「書寫是冥想的完美補充」。她由此開辦「真正的秘密」止語書寫營，以更具包容性的方式指導「用寫作來修行」：靜坐時遠離一切紛擾，與萬物建立連接；慢走時覺察當下。不再向外追逐；書寫時拂去心頭的厭倦、抵觸、恐懼和懷疑，讓思想、記憶和情感回到自己身邊。
    此外，還有古今中外的老師們，王維、海明威、一休和尚、道元禪師……從他們的思想、情感和洞察中汲取力量和靈感，亦將滋養我們的軀體和靈性。
    娜塔莉讓我們相信，生、死、哀傷、離別、衰老等人世議題始終風號浪吼，可是只要還有書寫，我們便可紮根無常、安寧自守。這便是寫作療愈的真正秘密。
作者介紹
(美)娜塔莉·戈德堡|責編:馮蘭|譯者:顏楊
    娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg），詩人、畫家、作家、書寫教練，至今已出版作品14部。     1986年出版代表作《寫出我心》，成為北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經典。而她倡導的「用寫作來修行」，使她成為了世界級的寫作名師。     她結合禪修和書寫開辦「真正的秘密」寫作營，一教三十余年，學生來自世界各地。她認為寫作跟修行一樣，都要學會信任自己的心，以專註、創意和開放的態度，回到當下，洞察生活的細節，正視內心真實的模樣。
目錄
第一部分  基本要領：存在的基礎
  最大的愉悅
  為何要止語？
  冥想（靜坐）
  慢走
  什麼是書寫練習？
  入口：開啟書寫的關鍵
  重大時刻
  幸福
  一些決心
  何為練習？
第二部分  「真正的秘密」止語書寫營
  開始之前
  書寫的儀式
  制訂計劃
  靜修：第一天（靜坐）、鞠躬、服務、三餐、交談
  書寫夢境
  解除止語
  七種正念的態度
第三部分  書寫的方法
  書寫的起點
  愛的故事
  關於親吻
  書寫和畫畫
  清單體
  深愛的一個地方
  簡短練習長篇大論：連續一周在咖啡館書寫
  六字回憶錄
  關於年齡
  第三件事
  犬儒主義
  放下
第四部分  遇見書寫的老師
  老師們
  頌詩
  王維：詩，唯一的真實
  海明威：冰山之下
  溫迪：南方的氣息
  一休和尚：一心二門
  道元禪師：用整個身體書寫
  格溫：填補那道鴻溝
  藍色椅子：書寫的紋理
  書寫，不是一個人的孤獨
結語

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