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底氣(遇見完整且鬆弛的自己)

作者：馬銳|責編:卜偉欣
出版社：中國文史
ISBN：9787520545969

出版日期：2024/03/01
裝幀：平裝
頁數：247

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    這本書是作者走到三十多歲時的一場駐足思考。他總結了自己過往人生每一次摔跤的經驗，真誠地交捧出來給到讀者們，它多維度聚焦女性成長、認知、創業、職場等各角度困惑，真實還原大家在面臨生活、家庭、職場、人際交往等場景時會遇到的問題，結合自己過往真實經歷，有針對性地提出行之有效的方法和建議，真正做到幫助想那些渴望經濟獨立的讀者們。
    全書內容通俗易懂，讓讀者們在一個個有血有肉的案例中，得到適合自己答案和思考。
    這本書有作者人生經驗的分享，有對個人價值的思考，有對人際關係的建議，有對真實自我的表達，有對複雜人性的善意提醒，對戀愛婚姻的扎心剖析，有對親密關係的換位思考，有對現實生活的積極探索以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。作者用故事打動，用道理說服。乾貨滿滿，實操性非常強！使讀者在心理素質和生存技能等方面提升自己，過更有意義的生活。

作者介紹

馬銳|責編:卜偉欣
馬銳，亞洲美學專家、明星形象導師、時尚教育家、青年創業家、風尚主持人、跨界歌手從事整體造型及護膚工作多年，囊括彩妝、髮型及服裝搭配等多元化的形象設計。不斷更新作品，更從幕後走到台前，在生活中汲取自己需要的時尚元素，通過他的作品和節目，傳播著他自己的時尚風格，用他獨有的時尚視角感染更多人。

1  喜歡自己，才是人生的開始
  01-你知道自己有多好嗎？
  02-探尋內心的火焰：尋找你的激情
  03-愛你陽光的一面，接納你陰暗的一面
  04-裹挾傷痛，不如自我和解
2  假如我認為能夠，我便能夠
  01-我允許，一切如其所是
  02-我不炫耀，因為我不自卑
  03-誰給你自信，你就靠近誰
  04-當你攢足了錢，全世界都會對你溫柔
3  能夠真正助我的，必是精品
  01-享閱人生——閱讀閱世閱人
  02-認知水平越高，看不慣的東西越少
  03-無用之物當棄，無緣之人當舍
  04-擁有高質量的深度關係
4  一個人最大的勝利，是戰勝自己
  01-少年只知多巴胺，中年才懂內啡?
  02-擋在你前面的，只有自己
  03-是什麼偷走了你的時間和機會？
  04-為什麼風光都是別人的，你什麼都沒有
5  我不關注別人，我只想大方做自己
  01-人到年，別忍、別恨、別等
  02-不合群，也沒關係
  03-完美主義的自我救贖
  04-置頂自己的感受
6  愛自己，就愛惜好自己的羽毛
  01-脾氣好的人，別人不會對你太壞
  02-生活細碎，萬物成詩
  03-愛自己是終身浪漫的開始
  04-管理不好身材，何以管理人生？

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