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不合理的快樂(存在的喜悅)(精)/全部生命系列

  • 作者：(美)楊定一|編者:陳夢怡|責編:董巍//鄭建軍
  • 出版社：華齡
  • ISBN：9787516920060
  • 出版日期：2022/01/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：380
人民幣：RMB 99 元      售價：元
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內容大鋼
    不快樂，是現代人面臨的最大危機。抑鬱症、焦慮症等各類心身疾病的高發，均與不快樂有關。
    本書從醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等角度，為你梳理出完整的快樂科學研究脈絡，讓你徹底地看清不快樂的根源，並引導你對真正的快樂產生顛覆性認知。在日常生活中隨時隨地的簡單小練習中，你會親身體驗到來自生命本身的喜悅。
    最終你會發現，想獲得永恆的快樂，不需要遵循公式去學習，更不需要任何理由，它本就存在於你我的生命中。要得到快樂，比任何人想得都更簡單。
作者介紹
(美)楊定一|編者:陳夢怡|責編:董巍//鄭建軍
目錄
導論
一、快樂ABC
  1.你快樂嗎？
  2.再問一次——你真的快樂嗎？
  3.追求快樂
  4.世界的快樂地圖
  5.快樂的條件
  6.經濟和快樂，哪一個重要？從不丹談起
  7.快樂，可以透過科學來探討嗎？
  8.對快樂的追求有止盡嗎？
  9.人要滿足到什麼地步，才可以快樂？
二、快樂是身心合一的體驗
  1.快樂是生命的振動
  2.笑——發自內心的喜悅
  3.身體的快樂
  4.先有哪個快樂？是身，還是腦？
  5.沒有身體相應，身心不能快樂
三、心情，幫助我們生存
  1.快樂是演化頒給生存的獎品
  2.情緒提供生存的快捷線索
  3.解開腦的恐懼迴路
  4.快樂有很豐富的面貌
  5.痛快——痛，並快樂著
四、總想要 快樂
  1.追求和期待
  2.追求，帶來 多追求
  3.身心快樂，大腦 年輕
  4.快樂，也會消退
  5.上癮：對快樂的追求，成為不快樂的來源
  6.「不快樂」的生理學
五、「我」和「我們」的快樂
  1.怎樣的人比較容易快樂？
  2.與人親近的快樂，可以提高生存的機率
  3.愛——大自然對繁衍下一代的獎勵
  4.快樂的人，活得久、健康
六、快樂，從整體來看
  1.快樂可以流到身體的每一個部位，發揮正面的影響
  2.從場的觀念談起
  3.正向心理學
  4.超個人心理學
  5.找回人類的潛能
  6.超感官知覺（ESP）
七、沒有「我」的快樂
  1. 經驗
  2.心流：透過快樂，發揮潛能
  3.怎麼進入心流
  4.靜坐與快樂
  5.信念的力量
  6.意識轉化——沒有目的的快樂
  7.真正的快樂——一種顛覆

八、進入真正的快樂
  1.快樂背後的真相
  2.人間的快樂不是
  3.從「合理」走向一體
  4.透過科學，走到一體的門口
  5.一體和永恆的快樂，在哪裡？
  6.人間：一個海市蜃樓
  7.等同於形相
  8.情緒：從生存的工具，變成不快樂的來源
  9.我們就是快樂
  10.快樂，就是永恆
  11.活在不確定，最是快樂
  12.跨越科學，進入不合理的快樂
九、真實，就是快樂
  1.身心均衡，活出不合理的快樂
  2.要快樂，最多也只是擁抱真實
  3.永恆快樂的基礎
  4.臣服的練習
  5.交托與奉獻
  6.S?dhana
   7.身體的意識
十、從臣服到參，從參到臣服：打開不合理的快樂
  1.Who am I 我是誰
  2.接受現況，從這裡開始
  3.Meditation of I Am 「我-在」的靜坐
  4.三點提醒
  5.好，一切都好
結語
附錄
編者的話


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