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愛上自己是終身浪漫的開始

作者：葉一樂|責編:顧文卓//向連英
出版社：中國紡織
ISBN：9787522911816

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：204

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

漂亮的形象是內在心智神的外在呈現。美麗的外表恰似一張醒目的名片，它在向外無聲地展示你的身份、品味、受教育程度等，它甚至可以決定別人對你的態度與交往方式。本書是一本生活美學說明書，集形象美學、健康美學、心智美學于一體。旨在幫助眾多女性成長，成為擁有迷人的外表、健康的體魄、豐盈的內心，並懂得愛自己、照顧自己的人，有能力保護好自己及家人，有能力讓家庭和美幸福。

作者介紹

葉一樂|責編:顧文卓//向連英
葉一樂 23年專註形象美學提煉出「亞洲人物形象規律系統」獨創簡單實用的「科學形象管理系統」獨創三維一體美學形象美學——迷人的外表健康美學——健康的體格心智美學——豐盈的內心立志於提升中國女性「美商」

第一部分  迷人的外表
  第一章  形象的雷區與秘訣
    好形象是終身浪漫的助力
    減齡密碼：別讓衣服成為年齡的累贅
    配飾是形象的眼睛
    一切從「頭」開始
    會「裝」更會「妝」
  第二章  做自己的形象設計師
    自我色彩定位：找出自己的最佳用色
    自我風格定位：找出自己的最佳服飾風格
    好材質塑造一身的淡定
    十個終身得體的通勤品
    女人味那點事兒
  第三章  三分靠「顏」色，七分靠「態」度
    漂亮不等於好儀態
    一顰一笑皆動人
    春風化雨，潤物柔聲
    比智商更高的是情商
    比海更寬廣的是人的胸懷
第二部分  健康的體魄
  第四章  健康這件事，必須親自來
    測測你的身體年齡
    算算你欠身體多少蛋白質
    不要再談「油」色變
    為什麼脾氣越來越暴躁
    怎樣保持「少女感」
  第五章  「舊城」改造，年輕二十歲
    健康飲食，激發身體潛能
    硬核「兩抗」：抗氧化、抗糖化
    打開垃圾出口：春秋兩季清體排毒
    重視清晨第一杯水
    好好吃每天的第一頓飯
  第六章  做自己的首席健康官
    神奇的生命周期
    疾病的九個階段
    「慢」病的「快」防與調理
    「真笑」是禮物，「假笑」是任務
第三部分  豐盈的內心
  第七章  豐盈的內心，讓生命光輝綻放
    豐盈是生命該有的狀態
    別讓匱乏吸引匱乏
    穿越慾望，讓心智成長
    釋放細胞記憶，自我療愈
    感恩洋溢，創造奇跡
  第八章  幸福屬於聰慧的女人
    要對錯，還是要幸福
    用讚嘆餵飽靈魂
    發現生活之美
  第九章  我是一切的根源，愛是最終的歸宿
    男子自強不息，女子厚德載物

    此端的改變帶來彼端的改變
    獨處時照顧好自己，相處時照顧好他人
    愛上自己是終身浪漫的開始
    活出極致的美好
後記

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