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夢睡眠與心理問題

  • 作者：陸華新|責編:袁濤
  • 出版社：現代出版社
  • ISBN：9787523106631
  • 出版日期：2024/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：242
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書提出了睡眠狀態下大腦中值守神經細胞的效率模型。正常睡眠時，大多數大腦神經細胞處於靜息狀態，只有少數大腦神經細胞處於輪流值守狀態。輪流值守狀態的大腦神經細胞履行四項職責：接收刺激，讓人體蘇醒；喚醒靜息狀態下的神經細胞和其它細胞：讓睡眠者曾經所歷所見所聞的一部分，拼湊起來，把睡眠者帶入夢境，若有夢境，值守狀態中司職記憶功能的神經細胞，有時能淺淺地記憶下夢境。睡眠狀態下，10％左右的大腦神經細胞輪流值守時，可以讓神經系統保持40％左右的效率，隨著運轉狀態下神經細胞占比增加，神經細胞的邊際效率在遞減，整個大腦神經系統效率呈現緩慢上升趨勢。
作者介紹
陸華新|責編:袁濤
    陸華新，男，1988年本科畢業於武漢大學化學系，1996年碩士研究生畢業於華中科技大學經濟學院，2004年在華中科技大學獲經濟學博士學位，2006年取得主任技師和高級經濟師技術職稱。     大學期間，獲得過湖北省大學生優秀科研成果一等獎。工作后，和同事合作取得過湖北省科技進步三等獎。在《武漢大學學報》(自然科學版)、《中國職業醫學》、《中國輸血雜誌》等發表化學論文30余篇，在《人民日報》、《理論月刊》、《湖北社會科學》等報刊上發表經濟論文10余篇，在《健康報》、《湖北日報》、武漢電視台等新聞媒體上刊載新聞稿件100余篇，接受過人民網專題訪談。
目錄
第一章  夢
  一、正常人都會做夢
  二、什麼狀態下容易做夢
  三、哪些人容易多夢
  四、為什麼有人在意夢
  五、常有的夢
  六、夢的積極作用
第二章  睡眠
  一、睡眠的作用
  二、睡眠與神經細胞靜息
  三、睡眠的四種狀態
  四、哪些人容易睡得香
  五、睡得好睡得香的小技巧
第三章  睡眠障礙
  一、睡眠障礙的定義
  二、睡眠障礙的分類
  三、睡眠障礙的診斷與治療
  四、心因性失眠
  五、疲勞性睡眠障礙
  六、輕度睡眠障礙的食物療法
第四章  語句拼湊遊戲與夢
  一、語句拼湊遊戲／5l
  二、夢是所歷所見所聞的拼湊
  三、夢境與事實相吻合的概率
  四、稀奇古怪的夢境
第五章  夢與大腦神經細胞
  一、夢的形成
  二、夢狀態時的神經系統專註度
  三、夢境中難以聽到鬧鈴聲
  四、睡眠狀態下大腦值守神經細胞的效率模型
第六章  夢的解析——唯物主義方法的回歸
  一、弗洛伊德的貢獻與不足
  二、夢的唯心主義解析批判
  三、一些生物實驗發現
  四、夢的唯物主義解析
  五、夢的自我解析
第七章  心理承受能力
  一、心理承受能力的概念
  二、心理承受能力與家庭影響
  三、心理承受能力與社會歷練
  四、心理承受能力與周遭打擊
第八章  精神分裂症與睜眼做夢
  一、肇事肇禍病人和他們的世界
  二、精神分裂症
  三、大腦神經細胞從張弛有度到缺乏彈性
  四、疲勞的大腦神經細胞
  五、短暫的睜眼做夢
  六、持續性的睜眼做夢
  七、閉眼與混亂感知覺的消失
第九章  心態

  一、心態格局與人生
  二、心態與睡眠
  三、個體心態與社會心態
  四、可調整的心態
  五、被動調整心態
  六、主動調整心態
  七、淡看風起雲落
  八、心態從娃娃抓起
第十章  做個精神心理健康的公民
  一、為什麼關注精神心理問題
  二、經濟越發達時精神心理問題越值得關注
  三、夢不可怕
  四、無須過度在意夢境
  五、努力提升心理承受能力
  六、體育鍛煉對身心健康的作用
  七、重大災難面前的自我心理調節
  八、及時有效的心理疏導和心理干預
  九、求助心理醫生或心理治療師
附：70個夢例解析
主要參考文獻
後記

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