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高血壓五步控制(預防和管理高血壓的必備生活指南)

  • 作者:編者:(美)謝爾頓·G.謝普斯|責編:趙美蓉|譯者:胡大一
  • 出版社:北京科技
  • ISBN:9787571430863
  • 出版日期:2024/02/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:204
人民幣:RMB 89 元      售價:
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內容大鋼
    高血壓被稱為「沉默殺手」,因為它的出現沒有任何癥狀或體征,直至它造成了嚴重的損傷。你可能並不知道你已罹患高血壓。好消息是——你可以掌控你的血壓。書中提供了許多關於高血壓的重要細節,包括高血壓如何出現,你的哪些情況具有風險,如何診斷和治療高血壓,以及如何降低高血壓相關疾病風險。你還將獲得有關婦女、兒童和特殊高危人群問題的新知識。遵循書中控制高血壓的五步法,以及在健康護理團隊的幫助下,你就可以過上健康幸福的美好生活。

作者介紹
編者:(美)謝爾頓·G.謝普斯|責編:趙美蓉|譯者:胡大一
    謝爾頓·G.謝普斯,醫學博士,Mayo Clinic名譽教授。謝普斯博士在美國羅切斯特市Mayo Clinic擔任高血壓科主任(現在隸屬於腎內科)。謝普斯博士擔任主席期間,在美國心肺血液研究所(NHLBI)贊助下,主持了制定高血壓指南的第六工作組的工作,並參與了其中第四工作組、第五工作組和第七工作組。他還擔任美國心肺血液研究所美國血壓教育計劃的小組委員會主席,並出任世界衛生組織(WHO)高血壓倡議顧問。     Mayo Clinic有著150多年歷史,是全球健康護理的領導者,擁有的最好的醫生和科學家創造的科研、創新成果,能夠提供全面的、無縫銜接的醫療護理。     Mayo Clinic擁有眾多排名第一的專業,遠超美國其他醫院。Mayo Clinic的明尼蘇達州羅切斯特院區、弗羅里達州傑克遜維爾院區和亞利桑那州斯科茨代爾院區有約4000名醫生和科學家,以及超過50000名簽約的員工。每年接診的患者人數在130萬以上。

目錄
第一部分  5個關鍵步驟
  第1章  吃得更好且享受
    健康飲食的基礎
    DASH飲食計劃
    重要的礦物質及維生素
    購物新方式
    健康飲食控制體重
    外出就餐時的飲食計劃
    從長遠來看
  第2章  注意鈉的攝入
    鈉的作用和來源
    人對鈉的敏感度
    爭議
    最新建議
    少攝入鈉的挑戰
  第3章  多進行體育鍛煉
    規律鍛煉的益處
    鍛煉與強度
    應該做什麼樣的鍛煉
    運動量應為多少
    基礎健身計劃
    運動和控制體重
    避免受傷
    不僅要鍛煉
  第4章  遠離煙草和限制酒精攝入
    煙草與血壓
    酒精與血壓
    咖啡因
  第5章  正確選用藥物
    多種選擇
    利尿劑
    β受體拮抗劑
    血管緊張素轉換?抑製劑(ACEI)
    血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARBs)
    腎素抑製劑
    鈣通道阻滯劑
    α受體拮抗劑
    中樞降壓藥物
    血管擴張劑
    聯合藥物治療
    緊急用藥
    選擇正確的治療方案
    降壓新進展
第二部分  理解高血壓
  第6章  高血壓的基本原理
    認真對待高血壓
    了解高血壓
    這些數字意味著什麼
    當血壓居高不下時
    體征和癥狀

    併發症
  第7章  哪些人有患高血壓的風險
    原發性高血壓
    繼發性高血壓
      治療、預防高血壓的生活方式小貼士
    體重與血壓
    心動不如行動
  第8章  診斷高血壓
    測量血壓讀數
    確診高血壓
    需要回答的關鍵問題
    病史
    體格檢查
    常規健康體檢
    附加體檢
  第9章  治療高血壓
    最新指南
    精細化管理高血壓的治療目標
    做一個積極的合作夥伴
  第10章  與高血壓和平共處
    管理壓力
    居家測量血壓
    定期去看醫生
    避免藥物的相互作用
    識別高血壓急症
  第11章  特殊擔憂和疾病
    婦女
    兒童
    少數族裔群體
    其他疾病
    難治性高血壓
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