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重新找回自己(精)

作者：陳海賢|責編:劉雪琳
出版社：湖南文藝
ISBN：9787572611889

出版日期：2024/01/01
裝幀：精裝
頁數：340

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

    在當前壓力、焦慮、內卷等裹挾的當下，我們越來越感到身心的「動蕩」，如何培養成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何在理想與平庸獲得平衡感？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關係？如何克服拖延症？如何獲得人生的意義？如何接納，以及如何改變？如何實現自我轉變？……
    《重新找回自己》是知名心理咨詢師陳海賢暖心之作，也是能夠幫助當代人解決心理困惑和問題的作品。
    全書分為九大章節，書中既有專業的心理學知識，又有豐富動人的心理咨詢案例，還有與案例相對應的實踐方法。而且陳老師在每個章節的最後加了「多年後的回望」，成長后的陳海賢來回望六年前的陳海賢，讀者能從中看到陳老師文字蘊藏的智慧、豁達、淡然，以及令人溫暖的氣場。

作者介紹

陳海賢|責編:劉雪琳
陳海賢，知名心理咨詢師，心理學博士。著有暢銷書《了不起的我》《愛，需要學習》。得到App課程「自我發展心理學」「親密關係30講」「家庭關係21講」「自我轉變50講」主理人，超過30萬用戶訂閱。

第一章  假想的自我與真實的成長
  1.你有沒有這樣的「名校學生病」
  2.假想的自我
  3.成長型思維和僵固型思維
  4.進入真實的世界
  5.突破自己身上的殼
  6.把握關係以外的內容
  7.思考「怎麼做」而不是「是什麼」
  8.這件事「與我有關」
  9.「是什麼」與「怎麼辦」
  10.自我和成長的隱喻
  思考與實踐
  多年後的回望
第二章  更大的世界和眼前的生活
  1.遙遠的夢想和眼前的生活
  2.遠方是「病」也是「葯」
  3.瑣事的意義
  4.從眼前的生活到更大的世界
  5.我想去遠方，把人生格盤重來
  思考與實踐
  多年後的回望
第三章  理想與平庸
  1.接受平庸的那一刻
  2.你可以嘗試先做一個「廢物」
  3.當「理想」照進現實
  4.你是在努力，還是在模仿努力
  5.你愛的是興趣，還是興趣背後的成功？
  思考與實踐
  多年後的回望
第四章  匱乏與不安
  1.你究竟是缺錢還是缺安全感
  2.時間的匱乏和計劃
  3.愛的匱乏和孤獨
  4.因為匱乏，所以逃離
  5.糾結與匱乏
  6.怎麼擺脫窮人思維？
  思考與實踐
  多年後的回望
第五章  愛與孤獨
  1.如何面對不完美的父母
  2.我們和原生家庭
  3.獨立不是請客吃飯
  4.成為自己的教養者
  5.我不想跟我媽媽一樣
  6.看不見的忠誠
  7.孤獨和邊界
  思考與實踐
  多年後的回望
第六章  拖延還是不拖延
  1.作為心理問題的拖延症與作為社會現象的拖延症

  2.拖延症與自我期待
  3.拖延症的原因
  4.自我譴責和自我諒解
  5.與自己談判
  6.一個故事
  思考與實踐
  多年後的回望
第七章  空虛和意義感
  1.沒有感覺症
  2.不想愛，太麻煩
  3.每天勸自己好好活著
  4.人生意義
  思考與實踐
  多年後的回望
第八章  接納與改變
  1.是「生活有問題」還是「生活不如意」？
  2.「放棄治療」與「自我接納」
  3.「放棄治療」為什麼這麼難？
  4.我還能變好嗎？
  5.死去與重生
  思考與實踐
  多年後的回望
第九章  結束與開始
  1.結束為什麼這麼難
  2.無論多老，做一個兩眼有光的人
  3.成為自己意味著什麼
  思考與實踐
  多年後的回望

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