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煤氣燈操縱(給女性的反PUA指南)

作者：(美)阿梅利亞·凱利|責編:黃歡|譯者:陸霓
出版社：中信
ISBN：9787521760415

出版日期：2023/12/01
裝幀：平裝
頁數：225

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

    為什麼女性更容易成為煤氣燈操縱者的目標？
    家庭、工作或社會生活里埋藏著哪些煤氣燈操縱的隱患？
    如何敏銳地識別煤氣燈操縱，擺脫情感虐待，獲得療愈和重生？
    心理學博士、綜合創傷治療師阿梅利亞·凱利在這本寫給女性的療愈指南里，全面剖析了「煤氣燈操縱」的確切定義和運作方式。她結合10個典型案例，分析7種常見的煤氣燈操縱手段，幫助我們識別和解決家庭、親密關係、社會等不同背景下的心理操縱。
    阿梅利亞·凱利在本書中詳細拆解了30種心理學療愈工具和技巧，深入淺出地說明如何使用科學的方法擺脫有毒關係的捆縛，每一個讀者都可以跟隨她的指導進行自我練習，奪回自尊、自愛和自我掌控權。
    《煤氣燈操縱》既是一項抵抗煤氣燈操縱的康復計劃，也是一本警示情感虐待潛在危險的預防指南。無論你是否經歷過情感虐待，你都可以從中習得自我保護、自我關懷、自我賦權的方法，更堅定地擁抱和接納真實的自己。

作者介紹

(美)阿梅利亞·凱利|責編:黃歡|譯者:陸霓
阿梅利亞·凱利博士是一名專業的綜合創傷治療師，擁有20多年的藝術治療師和冥想及瑜伽教練的執業經驗。她專註于治療有受虐或情感創傷的女性、高敏感族群與成人注意缺陷多動障礙患者。凱利博士身兼約克維爾大學心理咨詢教授，也是美國知名的情感關係專家，其文章刊載於多家重要期刊與網路媒體。

前言
第一部分  識別煤氣燈操縱
  第一章  什麼是煤氣燈操縱？
  第二章  家庭中的煤氣燈操縱
  第三章  親密關係中的煤氣燈操縱
  第四章  社會中的煤氣燈操縱
第二部分  療愈身心
  第五章  直面過往創傷
  第六章  捍衛你的感受
  第七章  打破不良模式
第三部分  建立強大自我
  第八章  樹立自尊自信
  第九章  練習愛自己，接納真實的自己
  第十章  建立信任和健康的關係
結語
參考書目
致謝
參考文獻

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