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免疫(7周免疫力提升方案)

作者：(巴西)里歐·尼索拉|責編:劉鈺|譯者:劉爽
出版社：中譯
ISBN：9787500175162

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：217

人民幣：RMB 79 元售價：元

內容大鋼

    我們每天都生活在充滿細菌、病毒的世界中，而我們的身體就像是一部精密的機器，通過心血管、呼吸、免疫和其他系統得以生存運轉，盡一切可能順利地運行。但是，因整日疲於承擔工作與家庭的責任，我們經常性地忽略身體發出的預警信息。從長遠來看，隨之而來的健康隱患是我們無法估量的。
    全球知名免疫學家裡歐。尼索拉博士在這本新書中，全面闡述了人體防禦系統的運行奧秘，揭示了導致健康問題的根本原因，並告訴我們為什麼提高免疫力才是保持健康的首要任務。
    現在和未來，我們的生存將極大依賴自身的免疫力。尼索拉博士基於多年翔實的專業研究，在本書中提出了切實可行的「7周免疫力提升方案」，詳細介紹了強化免疫系統的尖端療法，能夠有效幫助每一位讀者增強免疫力、延緩衰老，從而提升生命質量。

作者介紹

(巴西)里歐·尼索拉|責編:劉鈺|譯者:劉爽
里歐·尼索拉（Leo Nissola）博士是一位屢獲殊榮的免疫學家和癌症研究員，目前擔任First Bio Research首席科學官。近年來，尼索拉博士建立、評估並設計了數據驅動的COVID-19流行病學模型，在肖恩。帕克研究所為晚期癌症患者進行了早期藥物發現免疫療法臨床試驗。

第一部分  身體的防禦系統
  1.主隊：你的免疫系統
  2.遺傳影響：你的DNA的影響
  3.細菌：你體內的微生物
  4.斷裂基因：當系統出錯時
  5.與病毒長期共存
第二部分  更健康的未來
  1.信息就是力量
  2.習慣的力量
  3.醫學的未來
第三部分  七周免疫力提升方案
  1.計劃概述
  2.第一周：了解你的身體
  3.第二周：跟蹤你的健康狀況
  4.第三周：制訂更健康的飲食計劃
  5.第四周：養成更好的睡眠習慣
  6.第五周：規律健身
  7.第六周：保持平靜
  8.第七周：科學地服用補充劑
  9.維護：細胞餵養
致謝
註釋

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