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心理學與生活

  • 作者：杜華楠|責編:郝珊珊
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518010769
  • 出版日期：2023/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：244
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    隨著心理學的熱度不斷升高，不少電視台、網站、自媒體等都相繼推出與心理學相關的節目或內容，但由於種種原因的限制，最終呈現在大眾面前並得到廣泛傳播的並不是科學的心理學，而是經過精心包裝的偽心理學，甚至有些所謂的「心理專家」在媒體平台上用錯誤的理論誤導大眾。那些所謂的星座、血型、養生以及各種未經實證檢驗的稀奇古怪的療法，披著心理學的外衣招搖過市，讓真正的心理學蒙受了不少指責和冤屈。
    本書從澄清大眾對心理學的誤解入手，用循序漸進的方式展開，借助心理學經典實驗及其結論，闡釋常見的生活現象，力求呈現出心理學的科學性與實用性，讓讀者以正確的態度和眼光重新看待和走近真實的心理學。
作者介紹
杜華楠|責編:郝珊珊
    杜華楠     博士，副教授，碩士研究生導師，研究方向為認知心理學和社會性認知。     業餘通過寫專欄和拍視頻傳播心理學靠譜知識，幫助讀者運用心理學提高決策水平改善人際關係。
目錄
Chapte 1  什麼是真正的心理學
  心理學是騙人的「偽科學」嗎？
  心理學研究的是人盡皆知的常識？
  算命、占卜和星座屬於心理學嗎？
  心理學家有沒有看透人心的本事？
  只有不正常的人才需要做心理咨詢？
  學過心理學的人都會催眠術嗎？
  心理學就是精神分析和解夢？
  了解心理學的誕生與發展
  不同的心理學派，不同的思想主張
  那些值得銘記的心理學大師們
Chapte 2  被忽視的感官，時刻都在影響你
  一個人喪失了感覺會怎樣？
  「久居蘭室，不聞其香」是怎麼回事？
  過分關注自己的感覺是好事嗎？
  為什麼在夜晚聽覺顯得更敏銳？
  換個約會地點怎麼就擦出火花了？
  你注意到的事物，都是你想注意的
  當錯覺來襲，親眼所見也未必是真
  幻覺與幻聽，不是鬧著玩的小事
  意識與潛意識：誰是主，誰是仆？
  為什麼被拐賣的婦女會選擇認命？
  你可能不敢相信，記憶是個大騙子
  為什麼我們總是管不住自己？
  學習是不斷積累錯誤行為的過程
Chapte 3  認識自己是世上最難的事
  把你限制住的人，往往是你自己
  自己吃不著葡萄，為什麼要說葡萄酸？
  每個人都想表現理想化的自己
  周哈里窗：認識自己的心靈之窗
  明明是孿生姐妹，性格卻大相徑庭
  你會用「眼不見為凈」欺騙自己嗎？
  犯錯的時候，總覺得自己是被迫的
  真正的謙卑，不是表面上裝樣子
  不值得的事不要做，把值得的事做好
  世界上不存在天生的「厚臉皮」
  自己選的彩票中獎率真的更高嗎？
  別人口中的你，是不是真實的你？
  你看到的世界，是你內心的投射
Chapte 4  為什麼我們會「那樣做」
  別人都這麼做時，我也這麼做了
  被一件睡袍「脅迫」的煩惱
  自私的選擇，真的能利己嗎？
  相比合作而言，人更傾向於競爭
  原本很好看，為什麼非得去整容？
  一旦作出某種選擇，就像踏上了不歸路
  人為何會做出無視道德的事？
  面對主動搭訕，為何心頭一緊？
  危難面前，真的有人不怕死嗎？
  越被禁止的東西，越讓人念念不忘

  為什麼有些失戀者會變成工作狂？
  是什麼導致了三個和尚沒有水喝？
  叛逆行為背後的訴求，你看見了嗎？
  「有奶便是娘」這句話是真的嗎？
Chapte 5  別讓負面情緒毀了生活
  為什麼一首曲子會讓軍心渙散？
  厭惡感的存在，到底有什麼用？
  進了牙科診所，為何感覺心安許多？
  關於寂寞這件事情，你了解多少？
  宣泄不滿可以提高工作效率嗎？
  為什麼太想做成一件事，往往會做不成？
  除了天氣外，最善變的就是情緒
  偶爾當一回「阿Q」也是有好處的
  平時訓練都很好，一到比賽就失誤？
  沉浸式做事，不去想這件事會帶來什麼
  本想假裝生氣，最後竟然真生氣了
  以牙還牙的結果，就是無休止的折騰
  「男兒有淚不輕彈」坑苦了多少男同胞？
  沒有做完的事情，為何會一直消耗你？
  培養興趣愛好的最終目的是什麼？
  為什麼把痛苦說出來會感覺輕鬆？
  樂於助人是品行，但也得「看心情」
  為什麼坐電梯時你不願直視旁人？
Chapte 6  人際交往中的心理法則
  第一印象很關鍵，千萬別搞砸了
  陰鬱的高冷范兒，還是留給照片吧
  沒有互惠，難以維繫長久的情誼
  愛他人要適度，別把好事一次做盡
  不遠不近的關係，相處起來才舒服
  不經意地犯點兒小錯，會顯得更真實
  為什麼我們都喜歡與自己相似的人？
  沒有誰能完全避免周圍人的影響
  努力工作的同時，也別忘了「刷臉」
  為什麼「好好先生」會被人看不起？
  外表優雅的女性，一定有內涵嗎？
  誰說北方人的性格都是豪爽的？
  不懂得沉默的人，就不懂得溝通
  流言止於智者，遠離小道消息
Chapte 7  信念是自我實現的預言
  目標對一個人來說有多重要？
  不能管理時間，便什麼都不能管理
  人人都有拖拉的傾向，所以要有deadline
  把體現自我價值的東西擺在眼前
  勤奮的前提是找對自己的位置
  完全沒有壓力並不是一件好事兒
  眼看就要成功時，有人選擇了逃避
  豎在眼前的欄桿越高，跳得就越高
  在角落裡努力生長，就是「蘑菇」要做的事
  最艱難的時刻，往往是改變的起點
  同一件事情，不能同時制定兩個標準

  燙手的山芋里，通常隱藏著機遇
  老鷹靠什麼成為鳥類中的霸主？
  記住「過來人」的忠告，少說話多做事
  應對高壓挑戰，把注意力放在過程上
Chapte 8  親密關係里的人間清醒
  你理想中的另一半是什麼樣的？
  哪一個階段最容易發生移情別戀？
  婚戀中的「猜猜猜」，換做誰也受不了
  沒有醋意的愛情，等於沒有靈魂的軀殼
  這個世界上有沒有最大最好的麥穗？
  看清楚什麼是愛，什麼是心理依賴
  感情是相互的，一個人的付出沒有意義
  想讓愛人變得更好，從停止指責開始
  無論選擇了什麼，都要對自己的選擇負責
  沒有選擇的勇氣和能力，遇到對的人也枉然
  愛不是毫無保留，而是親密有間
Chapte 9  越過內心的那座山
  焦慮：學會與不確定性安然共處
  抑鬱：誰都可能與「黑狗」不期而遇
  孤僻：不要把自己活成一座孤島
  虛榮：扔掉「走樣」的自尊心吧
  自卑：停止比較，你會更快樂
  悲觀：生活沒那麼好，也沒那麼壞
  抱怨：用行動改變可以改變的事
  衝動：轉念一想，也許就是救贖
  浮躁：少點投機取巧，你會走得更快

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