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當婚姻中有了孩子/戈特曼親密關係系列

  • 作者：(美)約翰·戈特曼//朱莉·施瓦茨·戈特曼|責編:陳嵐|譯者:冷愛
  • 出版社：浙江科技
  • ISBN：9787573909091
  • 出版日期：2023/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：223
人民幣：RMB 89.9 元      售價：元
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內容大鋼
    丈夫進產房陪伴生產會給夫妻關係帶來哪些影響？夫妻如何在孩子出生后保持親密感？父母的哪些行為會深刻塑造孩子未來回應外部世界的方式？
    研究表明，在孩子出生后的前3年，超過2／3的夫妻都對彼此都非常不滿，而父母關係的惡化會直接阻礙孩子的智力和情緒發展。那麼在孩子出生后，伴侶們究竟該如何做，才能既讓夫妻關係更為緊密，又讓孩子得到健康發展呢？世界知名的心理學伉儷戈特曼夫婦深耕婚姻家庭領域50余年，給出了有力的答案。
    全書以優化夫妻感情的「6步升溫法」貫穿，包含15道測試題，23個練習，幫助伴侶們在充分了解自己的前提下進行針對性練習，漸進、多方面地緩解夫妻、親子矛盾，讓夫妻感情升溫，孩子樂觀而健康地成長。
作者介紹
(美)約翰·戈特曼//朱莉·施瓦茨·戈特曼|責編:陳嵐|譯者:冷愛
    約翰·戈特曼，美國華盛頓大學心理學名譽教授、西雅圖人際關係研究所所長，從事家庭關係方面的研究長達50多年，已使超過38個國家的1000萬人以上受益，是世界知名的婚戀關係、人際關係研究專家，被譽為「婚姻教皇」。     人際關係領域非常傑出的心理學者：4次榮獲美國國家心理健康研究所科學研究者獎章，並獲美國婚姻與家庭治療協會傑出科學研究者獎章、美國家庭治療學會傑出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。     與羅傑斯、榮格齊名的心理大師：被《美國心理治療網路》《美國心理學家》雜誌評為20世紀最後25年間，美國心理治療師眼中10位具有影響力的心理治療大師之一，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格共享殊榮。
目錄
中文版序   是什麼讓我們在一起
譯者序   迎接孩子，你的家庭做好準備了嗎
引言  帶寶寶回家之後
  第一個孩子如何影響夫妻關係
  父母給孩子珍貴的禮物
  6步升溫法
01  同舟共濟
  寶寶出生帶來喜悅，也帶來危機
  管理好衝突，關係才能更進一步
  親密的情感會帶來親密的接觸
  父母關係良好，孩子才能健康成長
02  親子無間
  放下一切，專註地和孩子在一起
  關於懷孕和生產的誤區
  愛與依戀的力量
  面對面地和孩子一起玩
  玩耍要適度
03  冷卻衝突
  大多數爭吵源於態度而非內容
  不要讓孩子目睹爭吵
  「開場白」需溫和
  測試：你的開場白溫和嗎
  練習：溫和的開場白
  先理解，后說服
  測試：你接受影響的程度如何
  練習：拉波波特方法
  停！停！暫停一下
  測試：你被負面情緒「淹沒」了嗎
  測試：你有「情緒撤回與孤獨感」嗎
  練習：制定專用休息儀式
  練習：自我舒緩
  學會妥協
  測試：你的妥協技巧如何
  練習：提升妥協技巧
  主動修復
  測試：你的修復技巧如何
  練習：提升修復技巧
  衝突復盤
  練習：爭吵復盤
  了解衝突根源
  練習：了解衝突根源
  化險為夷
  練習：找尋永久性問題
  測試：「末日四騎士」行為出現了嗎
  測試：永久性僵局出現了嗎
  練習：打破僵局、尊重彼此
04  友誼至上
  夫妻間的友誼彌足珍貴
  練習：開放式提問
  練習：表達感謝

  練習：更好地表達與回應對方的需求
  友誼讓夫妻在異議中保持積極情緒
  認識親密關係的變化
  測試：你和他的親密關係如何
  如何擁有高質量的親密關係
  練習：坦誠討論親密關係
05  做不缺席的慈父
  我們真的需要父親嗎
  測試：你眼中的男性是什麼樣的
  測試：你和父親的關係如何
  父親的意義超乎想象
  更好的夫妻關係始於產房裡的陪伴
  如何比你的父輩做得更優秀
  練習：成為更好的父親
06  傳繼家風
  第1 條家風：從「我」轉變為「我們」
  練習：增強「我們」觀念
  練習：構建「我們」
  第2 條家風：創造家族歷史
  練習：建設家庭「歷史角」
  第3 條家風：用儀式感增強情感聯結
  測試：雙方是否具有共同的儀式感基礎
  練習：創造情感聯結的儀式感
  第4 條家風：營造獨特的節日氛圍
  練習：賦予節日意義
  第5 條家風：討論雙方在生命中扮演的角色
  測試：雙方是否支持彼此的人生角色
  練習：支持彼此的人生角色與家庭角色
  第6 條家風：定義雙方的共同目標與人生意義
  測試：雙方是否擁有共同的目標
  練習：共同目標探討
  第7 條家風：擁有共同的價值觀
  測試：價值觀與信念討論
  練習：價值觀與信念討論
致謝

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