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你不知道的自己(心理學入門書)

  • 作者：曾奇峰|責編:徐鵬
  • 出版社：北京聯合
  • ISBN：9787559668394
  • 出版日期：2023/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：389
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書用一個全新的角度，詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離合。作者心理治療與教學三十余年的經驗，全部濃縮在這本書中，讓你回味無窮、受益綿長。作者用機警、睿智的語言表達心理現象和人生經驗，如同寓言般將心理學常識由淺入深地、生動活潑地娓娓道來，讓你看到「你不知道的你自己」，並在不經意中，幫助你領悟自我認識上的局限。
作者介紹
曾奇峰|責編:徐鵬
    曾奇峰，精神分析「播種機」，著名心理學者，精神科副主任醫師，武漢中德心理醫院首任院長，中國心理衛生協會精神分析專業委員會副主任委員。     著有《幻想即現實》《你不知道的自己(心理學入門書)》。
目錄
序一　那不經意的一瞥
序二　有凌厲的山峰，有綠草樹木，有……
序三　奇峰？奇峰！
自序　不可言說？……說吧！
01  我們內心的衝突——心靈深處的雜訊
  孤獨讓人產生內心的衝突
  恐懼，來源於我們的想象
  成就感是對抗煩惱的良藥
  偷窺成癮緣于安全感的缺失
  神情內斂——健康人格的東方描述
  厚道的聰明更容易取得不凡的成就
  守住生活的基線，未來就不那麼艱難
  恐懼，是一種潛意識里的逃避
  人生最難受的是發生在自己內心深處的戰爭
  把過去的痛苦和懲罰與現在分開
  充實與空虛在一念之間
  嫉妒產生於「欣賞不能」
  父母與孩子距離過遠或過近，都會損害孩子建立親密關係的能力
  學習困難的差生是被父母「好心」培養出來的
  我們對孩子，為什麼比對自己還苛刻
  教師、家長的唯一工作是保護孩子的學習興趣
  受到外界過多控制的孩子，會在學習之外的方面找回自己的自主感
  真愛就是不功利、不勢利地愛他人
  不要用「完美」過度控制孩子
  興趣是孩子學習永不衰竭的動力
02  把自己當自己　擁有內心的安寧
  把自己當自己，把別人當別人
  讓快樂成為一種習慣
  人類面臨的最大的困難也許並不是生和死，而是男和女
  人際交流的目的，是愉悅別人和愉悅自己
  容易喪失「希望」的人會錯過改變處境的機會
  對一個人最嚴厲的懲罰是讓他看看他是怎樣一個人
  允許自己成為有溫和自大感的人
  淡定就是不算計金錢或者衝突，而是看重心靈的自由
  生而為人，身上總有各種各樣的劣根性
  不必試圖改變自己去適應他人，不必試圖改變他人去適應自己
  把事情做得很好或很壞，都是在吸引別人的注意力
  以本色做人，成為對自己誠實的人
  走自己該走之路，是保留獨立人格的做法
  不是別人傷害了我們，是我們的願望傷害了自己
  你就是你朋友的後院，讓他在危難的時刻棲身避難
  給予和接受祝福時，我們能感受到愛和被愛
03  越是本能的越可靠，活著實際上是一門專業
  所有人都會在輕視他人時很遲鈍，被他人輕視時很敏感
  家庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的「工廠」
  如何打敗控制命運的力量
  培養把複雜問題簡化的能力
  內向者會不自覺認同別人的評價，使自己成為與別人的評價相符的人
  善良是洞察人性中惡的能力，並把他人的痛苦完整地理解為痛苦的能力
  男人沒友誼，可能比沒愛情還可悲

  外表改變，前提是內心的改變，也是醞釀下一次更大改變的推動力
  修補人生
  如何擺脫對自己的關注，放下身外之事
  為人生的願望設置一個順序，內心就能恢復和諧了
  活下去的任何一個簡單理由，都比活不下去的任何一個理由重要
  在複雜的情況下，直覺往往是我們的北極星和指南針
  過強的競爭動力和上進心讓你生病
  充分了解性格，命運就可以是另外一個樣子
  在成長過程中受到過多指責或被別人過多支著兒的人，容易過分在乎別人的看法
  真正的愛是療愈命運之外創傷的良藥
  大悲無淚：真誠從來不是一個是否願意真誠的問題，而是一個是否有能力真誠的問題
  自尊意味著對自己的願望的尊重
  學不好外語，是不願意學好，不想跟更多的人更好地交流
  當疾病敲開家庭之門：讓一個人自己承擔發生在自己身上的一切事情的後果，是對這個人的一種尊重
04  當性福來敲門，親密關係的秘密
  父母對孩子的性虐待
  男人對婚姻的幻想絕不少於女人
  自我界限清楚的情感是最有價值的
  過度熱衷於減肥，是下意識拒絕成長的表現
  照鏡子是女人自戀的鐵證，追逐更高的權威和更大的成功是男人自戀的典型表現
  女人的「花心」是一種難以抗拒的魅力
  男人的「花心」需要滋養
  男女相愛，性是絕對的基礎
  不對性活動做好壞、對錯之分
  在男女成長過程中，性都是以問題的形式出現的
  好妻子建起了情感隔離牆
05  沒有深情，就沒有真正的深刻成為真正的「人的醫生」
  沒有深情，就沒有真正的深刻
  心理治療的誤區與方法
  「你自己在活著」是使人生變得更加真切充實的清醒劑
  使一個人的行為發生改變，只有兩條途徑：獎勵和懲罰
  身體知道心理壓力的答案
  心理測量永遠只是診斷的輔助工具，不能作為確診的依據
  有希望就有可能擁有一切，沒希望就可能喪失已經擁有的一切
  心理治療的基本原則
  在心理治療中，如何使用精神藥物
  反社會型人格障礙患者以殘忍對抗內心的軟弱和焦躁
  十種不健康的家庭，十種典型的「界限不清」
后敘一：重要的不是教的內容
后敘二：爸爸可以是老師，但不可以替代老師
后敘三：曾奇峰精神分析魔鬼辭典

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