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感性記憶法

作者：(美)威廉·沃克·阿特金森|責編:朱智賢|譯者:李睿昊
出版社：江蘇文藝
ISBN：9787559479907

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：198

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

本書從記憶力的底層邏輯，講到視覺、聽覺等主要感官，用實例講述歸納、聯繫、喚起情感等九種不同知識中包含的記憶方法，開發你的感性右半腦，用接收信息最多的感官去記憶，教你抓住記憶力的關鍵點，把原本學習中讓人走神的「雜念」統統變成「正念」。

作者介紹

(美)威廉·沃克·阿特金森|責編:朱智賢|譯者:李睿昊
威廉·沃克·阿特金森，美國「新思想運動」的倡導者，帶動了20世紀美國歷史上最偉大的一次心理學思潮。2006年，美國拍攝的勵志紀錄片《秘密》就源自威廉·沃克·阿特金森和「新思想」運動先驅倡導的心理學思想。威廉·沃克·阿特金森是一位富有傳奇色彩的心靈導師，他生於美國馬里蘭州的巴爾迪莫爾，20歲開始經商，32歲時被賓夕法尼亞法庭錄用為律師。律師職業使他名利雙收，但強大的壓力和過度的消耗也使得他感到精疲力盡。他面臨生理和精神上的雙重崩潰，不幸的是財政上也陷入危機。後來他從一本名叫《新思想》的期刊上找到了治療之法。康復后不久，阿特金森便開始寫作，後來他成了《新思想》的總編輯，在《新思想》上發表了諸多作品，擁有了龐大、忠實的讀者群。他還用筆名出版了一系列充滿神秘色彩的圖書。

01  總述有效編碼的邏輯：注意力法則和聯想法則
  1  記憶力的重要性
  無論貧窮或富有，一個人真正的財產是他的記憶力。
  2  培養記憶力
  記憶力是沒有上限的。
  3  記憶力的著名案例
  記憶力的巨大潛能，可以在符合心理學規律的引導之下激發出來。
02  記憶力的原理意志力的奇跡：讓潛意識為你工作
  1  記憶力的系統
  當一個人想要回憶起什麼的時候，唯一要做的是在腦海里想象那棟建築，然後逐個房間搜索，把需要的東西找出來。
  2  潛意識世界
  各種印象之間的關聯，就好像檢索檔案的「索引」。索引越多，就越容易提取。
  3  注意力
  你必須想辦法讓自己產生一種必須記住記憶對象的強烈願望。
  4  聯想
  腦海中與記憶對象聯繫的事物越多，回想起來的可能性就越大。
03  記憶力的關鍵點感覺的烙印：用清晰輸入打開記憶之門
  1  記憶力的幾個階段
  將較弱的印象附在較強的印象上，可以讓前者更容易記憶。
  2  訓練你的眼睛
  想要靠感知來實現快速記憶的效果，就必須要動用自己的意志。
  3  訓練你的耳朵
  有些參加聽力考試的同學抱怨自己聽不到單詞，實際這些人並不是「聽力」差，而是注意力不夠。
04  記憶力的具體方法理性的重建：編排記憶索引，有效提取信息
  1  記住人名
  輕鬆地想起別人的名字是一種很好的能力，能提升自己的交際水平。
  2  記住人臉
  把人類的五官加以歸類，將它們編號為 1、2、3、4……然後進行深度記憶。
  3  記憶地點
  假如有一大筆散落在全球各地的巨款等著你，你肯定會對這些地點以及到達的最佳方式產生興趣。
  4  記住數字
  根據你的特長，將數字和你的視覺或聽覺聯繫在一起，或者三者結合。
  5  記住音樂
  最重要的是要記住樂譜中某個特定部分的情感。
  6  記住事件
  結束一天的工作后，回顧當天發生的事情，你會發現「回顧」這個行為能讓你的注意力得到提升。
  7  記住資料
  你得到的「索引」就越多，這個知識點對你的「意義」就越大，
  你就會對它產生更多的興趣。
  8  記住文本
  練習和複習比往腦袋里塞新的東西更加重要。
  9  記住故事
  你要動用自己的想象力去「看見」這幅畫卷。
附錄
附圖
記憶力自測試題

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