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被討厭的情緒(九型人格與情緒色彩)

  • 作者：谷鵬磊//朱旭東|責編:于建廷//效慧輝
  • 出版社：工商聯
  • ISBN：9787515837857
  • 出版日期：2024/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：268
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書的底層邏輯和整體框架正是圍繞九型人格展開的，其落腳點是剖析不同類型人格者的情緒風格，並將情緒與人格特點結合起來，探尋隱藏在負面情緒背後的陰影，從而成為更完美的自己。
作者介紹
谷鵬磊//朱旭東|責編:于建廷//效慧輝
目錄
導讀  九型情緒探尋人格與情緒的關係
  1.1  九型人格測試，你是哪一種？
  1.2  九型人格的起源與發展
  1.3  九型三元組：思維、情感與本能
  1.4  不同人格類型的核心情緒
  1.5  人格特質、情緒與注意力焦點
  1.6  同一型人格，不同的發展層級
第一章  1號解讀「我對故我在」的完美工匠
  1.1  人格素描：追求極致的「螞蟻」
  1.2  健康層級：從「睿智之士」到「殘酷魔頭」
  1.3  注意力焦點：避免瑕疵與錯誤
  1.4  情緒困境：總是被內在的批判家譴責
  1.5  思維進階：告別非黑即白的極端想法
  1.6  提升練習：從完美主義走向最優主義
第二章  2號解讀「我愛故我在」的助人天使
  1.1  人格素描：在愛中行走的「天使」
  1.2  健康層級：從「利他天使」到「身心病人」
  1.3  注意力焦點：滿足他人的需求
  1.4  情緒困擾：過度共情，忽視自我
  1.5  思維進階：愛自己與愛他人不衝突
  1.6  提升練習：不去背負他人的情緒
第三章  3號解讀「我勝故我在」的進取狂人
  1.1  人格素描：不斷追求成就的「鬥士」
  1.2  健康層級：從「真誠強者」到「嫉妒成魔」
  1.3  注意力焦點：獲得讚賞與認同
  1.4  情緒困擾：只允許成功，不允許失敗
  1.5  思維進階：區分成功形象與真實自我
  1.6  提升練習：為工作和生活劃清分界線
第四章  4號解讀「我獨故我在」的靈感大師
  1.1  人格素描：不媚世俗的「詩人」
  1.2  健康層級：從「靈感大師」到「自毀之徒」
  1.3  注意力焦點：生命中缺失的部分
  1.4  情緒困擾：捲入消極悲觀的暗流
  1.5  思維進階：放下對特殊性的過度追求
  1.6  提升練習：把注意力從幻想中拉回現實
第五章  5號解讀「我思故我在」的旁觀智者
  1.1  人格素描：離群索居的「隱士」
  1.2  健康層級：從「思想達人」到「分裂病人」
  1.3  注意力焦點：對知識的探索
  1.4  情緒困擾：渴望真情又害怕靠近
  1.5  思維進階：重新認識獨立的精神內核
  1.6  提升練習：讓行動跟上思想的步伐
第六章  6號解讀「我憂故我在」的懷疑論者
  1.1  人格素描：忠誠謹慎的「衛士」
  1.2  健康層級：從「自信勇者」到「自虐狂人」
  1.3  注意力焦點：一切潛藏的危險
  1.4  情緒困擾：把質疑與猜測當成現實
  1.5  思維進階：生命不是一場防禦的遊戲
  1.6  提升練習：安心地追求並享受成功
第七章  7號解讀「我樂故我在」的娛人先生

  1.1  人格素描：追求趣味感的「玩家」
  1.2  健康層級：從「生活大師」到「驚恐患者」
  1.3  注意力焦點：與快樂有關的事物
  1.4  情緒困擾：害怕面對現實中的痛苦
  1.5  思維進階：分清健康自戀與病態自戀
  1.6  提升練習：誠實地面對痛苦的體驗
第八章  8號解讀「我強故我在」的魅力領袖
  1.1  人格素描：充滿正義的「強者」
  1.2  健康層級：從「寬宏之士」到「暴力之王」
  1.3  注意力焦點：關乎自我利益的事物
  1.4  情緒困擾：無法掌控身邊的一切
  1.5  思維進階：承認脆弱不等於懦弱
  1.6  提升練習：學會尊重、愛與包容
第九章  9號解讀「我安故我在」的和平使者
  1.1  人格素描：平靜溫和的「善者」
  1.2  健康層級：從「自律楷模」到「自棄幽靈」
  1.3  注意力焦點：避免紛爭與衝突
  1.4  情緒困擾：不斷順從卻仍被忽視
  1.5  思維進階：憤怒是強有力的保護者
  1.6  提升練習：打破不敢拒絕的枷鎖

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