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專註力(化繁為簡的驚人力量原書第2版)(精)/思考力叢書

作者：(英)于爾根·沃爾夫|責編:向睿洋|譯者:朱曼
出版社：機械工業
ISBN：9787111739067

出版日期：2023/11/01
裝幀：精裝
頁數：263

人民幣：RMB 79 元售價：元

內容大鋼

    你是否有過這樣的沮喪經歷——你知道自己的事業和人生其實可以比現在更成功，但無論你如何努力，卻好像就是沒辦法實現這個目標？有時你是否會因為時光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？
    問題的關鍵是，在充滿各種分心的信息和干擾的世界中，你無法集中精力做有價值的事情。也就是說，你缺乏專註力。
    本書將帶你一步一步構築起專屬於你的專註力：確定你想專註于實現的目標，找出過去失敗的原因，學會有效的時間管理策略，運用實用工具戰勝拖延以及各種干擾。這些工具包括：
    ?目標地圖
    ?調整時間模式
    ?第二自我
    ?激勵清單
    ?目標可視化
    ?……
    最後，本書將教會你怎樣綜合這些信息形成一個規劃，日後為自己設立新的目標時，你可以重複運用這個規劃幫你實現目標。書中揭示的方法會自然而然地成為你的習慣，並引導你獲得成功，你將會越來越輕鬆地做到專註。

作者介紹

(英)于爾根·沃爾夫|責編:向睿洋|譯者:朱曼
于爾根·沃爾夫（JurgenWolff），作家、演講家和咨詢顧問，著有包括《你的寫作導師》、《做些不一樣的事》以及《創造力，從現在開始！》等書，他的文章中充滿各種能使你更具創造力、更富成效的方法和技巧。作者曾為美國、英國以及德國電視台編寫了100多集電視劇，他所編寫的電影《真正的霍華德·斯皮茨》使影星凱爾西·格拉默大放異彩，他的微電視《夜歸人》成就了羅布·洛。他的劇本在紐約、倫敦、洛杉磯和柏林等地上演。

序
導言
第一部分  找到專註的焦點
  第1章  如何專註于至關重要的20
  第2章  如何專註於你的第一個目標
第二部分  專註策略
  第3章  如何專註於時間模式以取得成功
  第4章  如何克服專註障礙
  第5章  如何專註于已經奏效的事情
  第6章  如何戰勝拖延
第三部分  專註工具
  第7章  如何利用「第二自我」策略
  第8章  如何管理其他人
  第9章  如何專註于語言以取得非同尋常的效果
  第10章  如何建立信息專註
  第11章  如何戰勝堆積如山的文案工作
  第12章  如何馴服「郵件怪獸」
  第13章  如何掌控會議和社交
第四部分  歸納總結
  第14章  如何應對最後期限和多項任務
  第15章  如何保持新發現的注意力
  第16章  目標突破經驗
  第17章  如何有條不紊地實現所有目標

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