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學會說不(成為一個堅定果敢的人原書第2版)(精)/思考力叢書

  • 作者：(英)蘇·哈德菲爾德//吉爾·哈森|責編:歐陽智|譯者:汪幼楓
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111738381
  • 出版日期：2023/11/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：261
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    當你遭遇不公平的時候；
    當你忍受粗魯無禮的對待和服務的時候；
    當你的伴侶拒絕做家務的時候；
    當你的領導和同事布置了不屬於你的工作給你的時候
    ……
    面對以上情況，你可以勇敢地說不，本書就是為了幫助你學會說不，在任何你需要拒絕的情況下，你都可以自信地說不，而且不需要任何理由。不用再去擔心別人是否會不喜歡你說的話，你的每一次說不，都是在幫助你逐步成為一個堅定果敢的人。
    堅定果敢不僅意味著捍衛自己的權利，還意味著充分考慮他人的感受，並經常鼓勵他人也要表現得堅定果敢。一個自信、冷靜、堅定果敢的人也是善良而體貼的。
    當你變得堅定果敢時，你的個性並不會改變——你只是變得更像你一直想要成為的那種人了而已。當你變得堅定果敢時，你會停止擔憂，你的生活會更加輕鬆——因為你知道你可以在事情發生時及時做出處理。
    學會堅定果敢地表達自己的觀點，不再去擔心別人是否會不喜歡你說的話，你會感到更加自信和快樂。你不再會因為憂懼說「不」可能導致的後果而違心地說「是」，你將成為更真實的自己。
作者介紹
(英)蘇·哈德菲爾德//吉爾·哈森|責編:歐陽智|譯者:汪幼楓
目錄
致謝
自序
第1版自序
第一部分  理解堅定果敢
  第1章  堅定果敢意味著什麼
    堅定果敢意味著什麼，以及我們還有什麼其他選項
    為什麼你很難讓自己變得更堅定果敢
    堅定果敢在你所有生活領域中的重要性
    重要提示
  第2章  讓自我感覺良好並且讓他人也感覺良好
    做出改變
    改變的七個階段
    為改變做準備：讓自我感覺良好
    管理負面情緒：善加控制並採取行動
    使用流利的肢體語言
    給予和接受讚美
    重要提示
  第3章  說出你想要的和你不想要的
    辨識自己的感受
    表達清晰，直截了當
    積極地傾聽
    承認他人的權利：妥協或談判
    解決方案和後果
    重要提示
  第4章  如何應對他人的期望和要求
    我為什麼會有這種反應
    繼續聊一聊巴恩斯先生
    如果批評不期而至，我該如何阻止自己
    哭出來
    給予建設性批評
    重要提示
第二部分  付諸實踐
  第5章  如何堅定果敢地與家人相處
    索取你想要的
    說「不」
    接受批評
    接受讚美
    給予讚美
    重要提示
  第6章  如何堅定果敢地與朋友相處
    說「不」
    提出批評
    接受批評
    給予和接受讚美
    重要提示
  第7章  如何在職場中表現得堅定果敢
    提出批評
    接受批評
    給予讚美
    索取你想要的

    說「不」
    重要提示
  第8章  如何獲得優質服務
    索取你想要的
    提出批評
    詢問你想知道的
    說「不」
    給予讚美
    重要提示
  第9章  如何在面試中表現得堅定果敢
    承認並接受你的焦慮感
    了解你的底線並堅持你的立場
    詢問更多的信息
    識別你的優勢和缺點
    重要提示
  第10章  如何在會議上表現得堅定果敢
    管理你的期望並做出貢獻
    培養你的自信心和自尊感
    對他人的觀點持開放態度
    重要提示
  第11章  如何幫助他人表現得堅定果敢
    幫助他人說出問題是什麼
    幫助他人說出自己的感受及想要什麼
    幫助他人設定底線並捍衛自己的權利
    幫助他人做出明確具體的表達
    重要提示
  第12章  如何與難相處的人打交道
    什麼樣的人會讓我們覺得難相處
    精神依賴性很強的人
    消極的人
    喜歡生悶氣的人
    重要提示
  第13章  如何堅定果敢地做出決策
    區分微不足道的決定和重要的決定
    共同決策
    無視問題並不能讓問題自動消失
    運用你的頭腦和心靈
    擺脫對犯錯誤的焦慮感和恐懼感
    重要提示
後記
附錄  堅定果敢的語言和快速的回應方式

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