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不要為明天煩憂

  • 作者：(韓)申紀律|責編:王倩|譯者:程樂
  • 出版社：民主與建設
  • ISBN：9787513941396
  • 出版日期：2023/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：229
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    世事不如意時，突然覺得生活亂七八糟時，對周遭事物倍感無力時……人生困難的時期要如何走過？作者申紀律提出「隱遁」處世的應對方法，面對人生的困境不必強撐，不再勉強自我繼續向前奔跑，而是給予自己一段暫時「消失」的時間，將精力全部集中於自己，給疲憊不堪的自己充電，重新積蓄踏入這個世界的力量。書中，作者結合了不同書籍中的理論以及實際案例為處於「人生寒冬」的迷茫人群介紹了例如冥想、旅行、接觸新鮮事物等20多種方法幫他們找到解決問題的方法，重聚力量，找到心靈的出口。
作者介紹
(韓)申紀律|責編:王倩|譯者:程樂
    ?韓?申紀律     著名心理咨詢師，YouTube「申紀律的心靈茶館」頻道的創辦者，對文學、哲學、心理學等多方面都有研究，致力於用語言治愈正處於人生寒冬的人群。YouTube頻道博主，單視頻播放量達到了67萬次。
目錄
第一章  獨自蜷縮的時光
  當你感到無處可去時
  當道阻且長時
  當分離不可避免時
  把孤獨分期付款
  經歷人生寒冬時，不能忘卻的事
  規避不幸的智慧
第二章  讓日常生活變得像呼吸一樣輕鬆
  打開屬於自己的10分鐘開關，活成喜歡的樣子
  用習慣改變日常生活
  尋找第二個舞台
  當寸步難行之時
  想要看見森林，就要跳出森林
  整理——抓住無序的能量
  把凌亂的思想碎片整合起來
第三章  成為心靈的主人
  孩子們創造的專屬空間
  與自我想象相關的隱遁之樂
  越看，越鮮明
  治療「YouTubeblue」心態
  成島的主人
第四章  排解壞情緒的心靈出口
  開啟心靈的旅程：鏡子冥想與生存冥想
  享受獨處的樂趣
  穿越孤獨的沙漠
  靠近他人的悲歡
後記  寫給那些正在裝扮庭院的隱遁者們

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