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正念工作/走進正念書系

  • 作者：(美)邁克爾·辛克萊//喬西·賽德爾|責編:田旭|譯者:王軍虎
  • 出版社：華齡
  • ISBN：9787516925225
  • 出版日期：2023/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：279
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本務實的、接地氣的書，簡明地介紹如何在工作中運用正念，旨在幫助個人減輕壓力，提高工作專註力和效率，同時幫助管理者提升團隊及組織管理能力，打造更健康、更有意義和更具成效的職場環境。
    本書特色是並不局限於某一特定的正念課程，而是提供一個將正念應用於工作的完整而系統的視角。既借鑒了傳統的正念理念，又提供眾多已經被現代科學證明的、基於正念的最新研究成果。
    全書共有50+個實用練習，簡單易操作，讓我們無需花費額外時間或採取特定的身體姿勢，就能在日常工作中輕鬆提升正念技能，始終保持強大的專註力、生產力以及更好的同事關係和高效團隊動力。
作者介紹
(美)邁克爾·辛克萊//喬西·賽德爾|責編:田旭|譯者:王軍虎
目錄
第一章  在工作中運用正念
第二章  提高專註力與生產力
第三章  增強自信心
第四章  提高創造力
第五章  團隊成功之道
第六章  保持最佳表現
第七章  建立健康的企業環境
第八章  此時此刻正念

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