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瑜伽休閑/瑜伽文庫

  • 作者：吳聰|責編:何朝霞//孫茜
  • 出版社：四川人民
  • ISBN：9787220133039
  • 出版日期：2023/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：214
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書通過休閑學視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個境界觀，指明了抵達最高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述並總結瑜伽休閑哲學思想，探討休閑和瑜伽的理論與現實意義；下篇詳細介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、脈輪調息法、大休息術等實踐方法。
    通過瑜伽休閑，人們可以緩解現代生活中的身心壓力和焦慮，促進身心靈的健康，臻達生命圓滿之境。
作者介紹
吳聰|責編:何朝霞//孫茜
目錄
導論
上篇  理論篇
  第一章  休閑與瑜仰
    第一節  「微時代」下的新式休閑
    第二節  人的休閑
    第三節  休用境界
  第二章  瑜伽休閑境界觀
    第一節  瑜伽的休閑狀態
    第二節  瑜伽哲學中的「三德」
    第三節  瑜御哲學中的休閑境界觀
  第三章  《瑜伽經》的瑜伽休閑哲學思想解析
    第一節  《瑜伽經》的休閑目標
    第二節  《瑜伽經》：瑜伽休閑實踐的八支法
    第三節  瑜伽休閑的價值和意義
下篇  實踐篇
  第四章  瑜伽休閑之相應
    第一節  芳香療法
    第二節  《薄伽梵歌》——相應瑜伽之主
    第三節  焚香效應
  第五章  瑜伽觀香
    第一節  瑜伽觀香機理
    第二節  瑜伽觀香的要求和練習
    第三節  瑜伽觀香步驟
  第六章  瑜伽休閑之調息法
    第一節  香之於瑜伽休閑
    第二節  三脈七輪
    第三節  調息——生命的呼吸
    第四節  脈輪調息法
  第七章  瑜伽休閑之體位法
    第一節  測試體質
    第二節  不同體質的瑜伽休閑體位法
  第八章  瑜伽休閑之大休息術
    第一節  大休息術
    第二節  大休息術是正心、正念的練習
參考文獻
後記

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