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你在煩惱什麼呢(跟阿德勒學超越自我)

  • 作者：易小宛|責編:郭麗芳//周藝
  • 出版社：民主與建設
  • ISBN：9787513943277
  • 出版日期：2023/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：206
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    《你在煩惱什麼呢：跟阿德勒學超越自我》是一本幫助讀者合理控制情緒、保持自我的書。
    你在煩惱什麼呢？阿德勒心理學告訴我們：現在的你之所以不幸，正是因為你自己親手選擇了自己的「不幸」。失望發生的時刻，才是我們真正面對生活的時刻，成長意味著對這個世界的理解在加深。
    如何找到我們真正的生活價值所在、工作價值所在，如何真正找到自己的需要、滿足自己的需要，獲得真正的幸福和意義，《你在煩惱什麼呢：跟阿德勒學超越自我》教你用「看見真正的自己」重構生活、獲得幸福。
作者介紹
易小宛|責編:郭麗芳//周藝
    易小宛，85后青年作家，內蒙古作家協會會員，包頭市作家協會會員。傾心從簡，愛生活、愛家人、愛文字、願意遵從自己的內心去生活。參與出版合集《做最好的自己，上天自有安排》。
目錄
Part 1 勇於改變——自卑與超越
  自卑到骨子裡的人，也可以成為一道光
  寒風裡站了很久，為什麼沒人幫我？
  比內卷更可怕的，是自我內耗
  躲在世界的某個角落，我該怎麼樣接納自己？
  正確的自我反思，會讓你找到前行的方向
Part 2 勇於面對——個體自由與整體歸屬感
  今晚夜色真美，為什麼我只適合刺?？
  比起孤獨，為什麼更害怕與人交往的累？
  學會接納，換季的並不只有水果和氣溫
  擺脫塑料情誼，把心裡的垃圾倒一倒
  你是否也經歷過「壓垮情緒」的「錯誤感知」？
  打開神秘的黑盒子，解鎖愛自己的正確方式
Part 3 勇於被討厭——做自己的主人
  不要被拽進emo的黑洞
  健康關係的前提，是尊重自己
  我們都是普通人，應該有被討厭的勇氣
  儘管犯錯不完美，自己仍是有價值的個體
  放棄沒有回饋的愛，是一種更大的勇敢
Part 4 勇於奉獻——我們終將學會與自己的多重人格合作
  在失去的巨大廢墟前，你需要重建新的生活
  學會去愛，但不要去愛不愛自己的人
  勇氣是最好的止痛藥
  兩個人之間最深的感情不是「我愛你」，而是「我懂你」
  從小事中挖掘生活的美好
Part 5 勇於活在當下——太追求快樂反而會讓自己不快樂
  專註于當下！我們都需要完成自我認同
  清醒、自律、知進退，你會成為更好的人
  不要因為害怕選錯，就不敢過自己想要的生活
  在逆境面前，選擇去做一位攀登者
  閱讀，讓我們看到更遠的世界
後記 構建自己的宇宙，並且熱愛它

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