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內在動機/心理學與腦力思維書系

  • 作者：編者:田凱|責編:柳華君
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522907307
  • 出版日期：2023/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：190
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    為什麼你總是提不起學習和工作的熱情？為什麼你常常有種對現實的無力感？為什麼你經常懷疑人生？為什麼你總是感覺壓力大得讓你喘不過氣來……其實，一切都是內在動機不足造成的。只有滿足了人們內心對自主、勝任和聯結的基本心理需要，人們才能產生內在動機，才能保持對學習和工作的興趣，過上真正自主和幸福的生活。
    本書立足於對「內在動機」的研究和探討，旨在告訴現實生活中的我們，幸福來自真正的自主，並告訴我們如何自動自發地去做一些事情，而不是被外在的東西所強迫、驅使。當我們能產生動機，帶著好奇心與樂趣去學習、工作和生活時，我們才能真正感受到自主和快樂。
作者介紹
編者:田凱|責編:柳華君
    田凱，又名TK，金融工程獨立探索者，國際數量金融工程證書（CQF）持有人，同時兼任陝西國雲科技公司首席金融工程顧問，專註投入證券投資、外匯交易、金融衍生品等領域。
目錄
第01章  人類行為為哪般，內在動機是其根源
  內在動機：人們的行為都想要達到某種結果
  找到內在動機，才能全身心投入行動中
  外在動機為什麼會失效
  愛德華·德西的動機理論
  內在動機和外在動機的較量
  內在動機的三大要素
  在家庭教育中，對孩子的獎勵要恰當
第02章  深入剖析，尋找快樂是人類活動的深層動機
  追求快樂、逃避痛苦是我們的日常動機
  了解快樂的運作模式
  快樂原則對於企業管理的啟示：為員工創造快樂的工作氛圍
  讓你快速行動的15種方法
  唯有熱愛，才能真正讓你產生快樂
  經營自己的優勢，從成就感中獲得快樂
第03章  端正動機，強大的自我控制力需要內在動機的參與
  美好的人生建立在自我控制的基礎上
  自控力的兩種威脅
  對抗「玩心」，真正的快樂來自心靈的充實
  了解自控的重要性，有助於擺正動機
  把握分寸，如何避免自控力太強
  端正心態，不斷訓練逐步獲得自製力
第04章  挖掘潛能，激活自己的內驅力向目標進發
  找到真正感興趣的事，獲得持久的內驅力
  心念目標，喚起行動的力量
  目標清晰，內在動機能發出明確的行為指令
  運用想象的力量，將潛在的巨大內驅力釋放出來
  關注社會性動機，與積極上進的人為伍
  淡化焦慮，情緒也能產生動力
第05章  擺脫遲滯的行為模式，強化內在動機提升行動力
  改變動機，隨時處於能夠立即行動的戰鬥狀態
  拖延的根本動機是享受現在的歡樂、延遲痛苦
  克服拖延症，從改變拖延思維開始
  小心被「傳染」，遠離那些懶散的同事
  對抗焦慮的心理動因，拖延讓你認為晚一點也可以
  拖延症的四種類型和自我檢測方法
第06章  擺脫不良動機的影響，真正做到行為自主
  矯正依賴的內在動機，真正做到獨立自主
  愉快地戒煙，需要你的決心和毅力
  切斷電源，輕鬆戒掉網路遊戲
  戒除懶惰的毛病，首先要從不賴床開始
  減肥，應當是一個有趣的經歷
  給自己精神動力，做好嚴格的自我管理
第07章  從習慣到自然，良好的動機指引良好的行為習慣
  關注健康，別讓無度的享樂毀壞身體
  積極的動機建設，助你養成良好的飲食習慣
  活力滿滿地運動，並形成習慣
  慢慢領悟學習的樂趣，並每天堅持學習
  習慣成自然，每天堅持做最好的自己
參考文獻

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