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正念認知療法(具身體現與探詢練習)

作者：(美)蘇珊·L.伍茲//(加)帕特里夏·洛克曼//埃文·柯林斯|責編:黃海娜|譯者:李婷//唐堯
出版社：人民郵電
ISBN：9787115624079

出版日期：2023/10/01
裝幀：平裝
頁數：240

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

    正念認知療法以正念減壓療法為基礎，融入了認知行為療法的視角和元素，可以用來幫助治療抑鬱症並預防抑鬱複發。
    本書通過為期八周的團體課程，教讀者如何成為一名正念認知療法教師，以便為有抑鬱、焦慮問題的人群提供幫助。本書內容分為三個部分，第一部分介紹了正念認知療法課程，以及由蘇珊·L.伍茲開發的用於幫助正念認知療法教師培訓和學習的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習技巧——以深入了解抑鬱症的發病原理，並學習應對困難和挑戰性體驗所需的技能；第二部分深入探討了正念認知療法教師在個人發展過程中應磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習和認知訓練；第三部分探討了具身體現正念臨在的原理和表達方式：教師在運用正念認知療法帶領團體時應呈現的基礎態度和反思式探詢對話。
    本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習者、助人工作者及正念指導教師閱讀。

作者介紹

(美)蘇珊·L.伍茲//(加)帕特里夏·洛克曼//埃文·柯林斯|責編:黃海娜|譯者:李婷//唐堯

前言
  不是一張（抽象的）地圖，而是一個（實在的）領域
  我們是誰
  關於語言和影響本書寫作內容的說明
  開啟旅程
第一部分  教學框架——搭建舞台
  第一章  正念認知療法課程
    正念認知療法課程大綱
    主題、原理、意圖和練習技巧
    在教學中應用TRIP
  第二章  五大改變要素
    課程大綱
    正念練習
    個人練習
    團體過程
    具身體現正念臨在
    應用改變要素
第二部分  技能培養——建立信心
  第三章  練習和訓練：運用TRIP和五大改變要素
    TRIP在正念練習中的應用
    吃葡萄乾練習
    身體掃描練習
    覺察呼吸和有挑戰性的身體感覺練習
    正念運動練習
    3分鐘呼吸空間練習（常規版和回應版）
    呼吸、身體、聲音、想法、情緒和無揀擇覺知練習
    TRIP在認知訓練中的應用
    在大街上行走
    自動化思維問卷
    抑鬱症的癥狀
    上述認知訓練的練習技巧
    滋養和消耗練習
    五大改變要素：回到吃葡萄乾練習
  第四章  正念認知療法課程中的團體過程
    有效的團體治療因素
    團體的構成
    團體的發展階段或生命周期
    團體教學技巧
  第五章  教學能力、技巧和挑戰
    體驗學習
    通過引導冥想、認知訓練和探詢促進體驗
    帶領反思性覺察及描述體驗
    帶領抽象化概念並概括體驗
    帶領展開行動實驗及學會應用
第三部分  教學就是練習——內在風景
  第六章  教學核心：具身體現正念臨在
    正念的基礎態度
    運用佛教心理學的關鍵教學
  第七章  表達和培養具身體現正念臨在
    保持在當下

  第八章  在探詢中進行反思式對話
    一種反思式的對話方式
    探詢的框架：三個層次
    從概念到反思
  第九章  個人和師資培訓及其他
    師資培訓
    基礎師資培訓和督導
    保持勝任力
    行業現狀
    勝任力評估和標準
    個人正念練習的影響
    正念認知療法的教學倫理
後記
致謝
附錄  正念練習引導語

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