幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

擁抱與眾不同的你(高敏感者的超能力)

  • 作者：(美)阿曼達·卡西爾|責編:史娜|譯者:吳思怡
  • 出版社：中國科學技術
  • ISBN：9787523602478
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 59 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    作為一名高敏感者，身處於這個並非為高敏感人士設計的世界中，可能會令人難以忍受，但高敏感者與生俱來的超能力，事實上可以為他們帶來更好的表現。在本書中，臨床心理學家阿曼達·卡西爾為高敏感者設計了能在日常生活中實踐的練習方法，基於高敏感人群的最新研究，引導高敏感者思考當下情境並計劃未來，幫助高敏感者熟練應對日常生活和社交情境，更好地處理親密關係、職場交往和自我關懷等。
作者介紹
(美)阿曼達·卡西爾|責編:史娜|譯者:吳思怡
    阿曼達·卡西爾，美國加州註冊臨床心理學家，也是STEM心理服務公司的創始人兼首席執行官，主要幫助高度敏感人群和慢性疾病患病人群，取得工作與生活的平衡。她也有治療焦慮症、抑鬱症等疾病的經驗。她曾在多個大學心理咨詢中心擔任實習咨詢師、博士后常駐研究員等。
目錄
第一章  何為高敏感者
  什麼是高敏感
  高敏感者vs內向者、外向者和移情者
  高敏感人群與社會
  了解你的過去
  高敏感人群自查量表
第二章  生活中的超能力——如何建立生活節奏
  高敏感人群與日常生活
  評估和規劃你的環境
  你最適宜的刺激程度
  評估刺激程度
  常見挑戰
  合理分配資源
  使活動自動化
  回顧過去的經驗
  處理回憶
  高敏感人群與社交情境
  我是否參加這個活動
  有意識的自我關心
  常見挑戰
  回顧過去的經歷
  早期信息
第三章  交往中的超能力——如何平衡人際關係
  愛情關係中的高敏感人群
  規劃美好的體驗
  有效溝通
  常見挑戰
  管理負罪感和羞恥感
  尋求幫助
  回顧過去的經驗
  給予和接收反饋
  確認期待
  親情中的高敏感人群
  識別界線
  常見挑戰
  將你的界線分類
  界線挑戰
  回顧過去的經驗
  建立你的自選家庭
  親子教養
  為孩子塑造期望
  友情中的高敏感者
  友情的超能力
  常見挑戰
  盤點你的期望
  局限性觀念的檢查清單
  回顧過去的經驗
  重新界定過去
  在友情中認識你自己
第四章  職場中的超能力——如何獲得自我認可的事業

  高敏感者與志向
  價值觀評估
  評估你目前的情況
  常見挑戰
  環境因素
  回顧過去的經驗
  早期的訊息
  感恩勝過責任
  職場上的高敏感者
  職場上的超能力
  常見挑戰
  與你天天見面的人
  角色轉換
  回顧過去的經驗
第五章  自我照顧的超能力——如何促進健康自我的發展
  高敏感人群與健康
  身體覺知
  正念要點
  常見挑戰
  回顧過去的經驗
  回顧你的健康旅程
  高敏感者與自我照顧
  找到適合你的運動
  豐富的營養
  常見挑戰
  自我照顧讓你更有效率
  優先關注睡眠
  回顧過去的經驗
  自我照顧vs自私
第六章  自我探索的超能力——如何挖掘深層次的自我
  治愈舊傷痛
  以自我同情的角度重新書寫人生篇章
  補充療法
  治療的阻礙
  常見挑戰
  做自己的父母
  獨立地表達主張
  擁抱學習的過程
  成功與發展
  培養讚賞自己的態度
  精神實踐
  精神實踐清單
  實地考察
  確定我的需求
  了解需求
致謝

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032