幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

談心聊郁(一位五行針灸師眼中的抑鬱)/求真學堂心身醫學書系

  • 作者：佟博然|責編:宋雨輝
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513281478
  • 出版日期：2023/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：237
人民幣：RMB 68 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    這本書的主題是關於焦慮、抑鬱，但也並不只是針對抑鬱人群的。作者經由自己的個人經歷與臨床經驗，以焦慮、抑鬱為線索，嘗試從一個更為宏觀的角度跟大家聊一聊「心」、抑鬱、痛苦與生活，深度探討了關於壓力、情緒、意識、健康乃至生命的方向等諸多議題的共同本質，涉及心理（情緒思想）、心神（精神意識）、中醫（身體能量）等主要層面。
    全書內容分為三個部分：對焦慮、抑鬱、壓力、負面情緒的來龍去脈的討論，多維度的自救與自我修養方法，以及中醫治神、養神的方法。
作者介紹
佟博然|責編:宋雨輝
    佟博然，男，1985年出生，中醫學碩士，中醫師，五行針灸講師。     作者深感於這一時代的特殊性，一直在探索與實踐「身心一體」的健康方案。     在廣泛涉獵中醫各家流派以及心理治療各大流派后，作者于2014年起潛心跟隨英國五行針灸大師諾娜·弗蘭格林女士，學習以「調神」為先導的方法治療各種難以治愈的疾病。     同時，作者一直在嘗試恢復從「古聖賢視角」再看中醫，即以「自感」「內觀」為基礎認識身心、生命、疾病、針灸、中藥等的內在實相。     其後作者因經歷自身的抑鬱，在北京同有三和福泰中醫診所開設焦慮抑鬱專科門診。多年來幫助無數患者恢復健康與快樂，尤其是幫助了很多經歷藥物治療、心理咨詢后仍得不到有效支持的患者。慢慢總結出一系列整合中西醫學、心理學、心神修養等領域的治療方案，為焦慮抑鬱的康復提出更全面、宏觀、系統的治療思路。     作者從初識五行針灸起，一直致力於相關的教學、科普工作。2016年被正式任命為首批五行針灸授權講師，以及初、高級五行針灸師評鑒考官。
目錄
第一章  對焦慮、抑鬱的反思
  一、抑鬱的起因：身與心的雙重交錯
  二、抑鬱是個什麼狀態：失控、無力
  三、抑鬱的內核：「抑鬱鐵三角」
  四、心力：抗壓力的基石
  五、走出抑鬱的幾個階段
  六、壓力背後的心態陷阱
  七、壓力源、觸發點與壓力應對策略
  八、軀體化：癥狀是心靈求救的呼喊
  九、青少年、產後及老年人的抑鬱
  十、關於焦慮、抑鬱、躁鬱
  十一、「虛擬娛樂」：手機、電視、遊戲
  附：回顧
第二章  自助減壓
  一、抑鬱治療地圖：心理、心神與身體
  二、熬：擺脫抑鬱的第一步
  三、看到、看清、看懂：治愈的開始
  四、清理情緒：身心重建的核心
  五、具體的方法(1)：清理情緒
  六、身體的升級：改變神經系統的反射
  七、具體的方法(2)：鬆弛神經
  八、提升心力：恢復≠提升
  九、具體的方法(3)：用「心」誦讀
  十、心腦融合：讓心做主
  十一、具體的方法(4)：心腦融合
  十二、自律：從熬夜這個事說起
  十三、好好睡覺：放鬆的最佳手段
  附：回顧
第三章  從中醫角度看抑鬱
  一、萬物一氣：能量、「自我」與針灸
  二、我是誰：調神與辨五行
  三、自我意識的失控：內障
  四、精神壓力所積累的濁氣：AE
  五、心脈堵塞與心力枯竭：「夫妻不和」
  六、氣血之海的枯竭：任督不通
  七、臟腑的內在衝突：出入阻滯
  八、五大阻滯的總結：臟腑協調的幾層法則
  九、外傷造成的局部破壞：瘢痕阻滯
  十、治神，唯以用神：醫患關係
  十一、對軀體癥狀的治療：身心一體
  十二、案例舉例：在實操中解讀
  附：回顧
附錄
  附錄1：五行對應的需求與情緒表
  附錄2：參考書目
後記  一日為師——五行針灸的流派之爭

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032