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怎樣才能記得快記得准

作者：李連芬//石偉華|責編:郝珊珊
出版社：中國紡織
ISBN：9787522908120

出版日期：2023/10/01
裝幀：平裝
頁數：184

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

美國心理學家丹尼爾·夏科特曾在《記憶的七宗罪》中總結人們的記憶力會出現七大問題：短暫性、心不在焉、阻塞、錯誤歸因、易受暗示性、偏差和糾纏。本書作者世界記憶大師李連芬、記憶研究專家石偉華從記憶的模式談起，介紹了如何通過打造超級記憶宮殿和數字編碼，應用串聯聯想、掛鉤、歌訣、簡化、圖像、定樁等各種經過實踐證明有用的記憶方法，改善記憶消退和注意鬆懈導致的遺忘並提高記憶獲取的能力，提高人們在學科記憶和記憶比賽中持久準確記憶的能力。

作者介紹

李連芬//石偉華|責編:郝珊珊

◎第一章  探索記憶的奧秘
  第一節  關於記憶的探索
    一、記憶源自外部的刺激　
    二、「記」和「憶」不是一回事　
    三、短時記憶與長時記憶
  第二節  什麼是最好的記憶模式？
    一、聲音記憶　
    二、邏輯記憶　
    三、圖像記憶　
    四、體感記憶和情緒記憶　
  第三節  不同年齡需要不同的腦力訓練
    一、老了，記憶力就不行了？　
    二、不同年齡段的特點及訓練　
◎第二章  打造超級記憶宮殿
  第一節  什麼是宮殿記憶法？
    一、宮殿記憶法的傳說　
    二、記憶宮殿的現代應用　
二節先找可用的房間，再找可用的點
    一、大腦中的宮殿
    二、建造自己的記憶宮殿　
  第三節  靜止原則與統一原則
    一、靜止原則　
    二、統一原則
  第四節  擴展記憶宮殿的房間數：虛擬房間
    一、打破現實的邊界　
    二、打破房間的邊界　
◎第三章  各種實用的記憶方法
  第一節  　串聯聯想
    一、圖像　
    二、奇特
    三、避免圖像合二為一
  第二節  掛鉤記憶法
  第三節  歌訣法
  第四節  簡化法
  第五節  圖像記憶法
    一、抽象詞轉化：諧音法　
    二、抽象詞轉化：代替法
  第六節  聯想記憶法
    一、空間聯想　
    二、時間聯想
    三、相似聯想
    四、對比聯想
  第七節  定樁記憶法
    一、人物樁　
    二、身體樁　
    三、地點樁　
    四、物品樁　
    五、文字樁　
◎第四章  數字編碼與數字樁
  第一節  為什麼要學習數字編碼？

  第二節  如何設計數字編碼？
    一、諧音法，根據數字的讀音進行編碼　
    二、形似法，根據數字的形狀進行編碼
    三、代替法，根據數字的意思進行編碼　
    四、個性法，根據數字的特殊意義進行編碼　
  第三節  一秒即反應出圖像
  第四節  數字編碼的優化
  第五節  用數字樁記三十六計
◎第五章  各學科針對性記憶策略
  第一節  五步記憶古詩文
    一、記憶不押韻的古詩文　
    二、記憶押韻的古詩文　
  第二節  記憶白話文
  第三節  英語單詞的圖像記憶法
    一、傳統的單詞記憶方法　
    二、單詞的圖像記憶法　
    三、英語單詞記憶的策略　
  第四節  歷史知識點記憶技巧
    一、填空和選擇題的記憶　
    二、問答題的記憶策略　
  第五節  用形象歸納記憶法拿下地理知識
    一、形象記憶法　
    二、口訣記憶法　
    三、歸納記憶法　
  第六節  用歌訣和濃縮記憶法牢記物理知識點
  第七節  採用對比和歌訣記憶化學知識
  第八節  道德與法治知識記憶技巧
◎第六章  刻意練習成就記憶高手
  第一節  刻意練習的四個階段
  第二節  合理安排訓練時間
  第三節  挑戰腦力錦標賽
    一、世界腦力錦標賽與世界記憶大師　
    二、世界腦力錦標賽訓練方案　
  第四節  說出我的故事
◎後記

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