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弗洛伊德與為什麼鴨

作者：徐慢慢心理話|責編:陳園
出版社：浙江文藝
ISBN：9787533973186

出版日期：2023/08/01
裝幀：平裝
頁數：228

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    50篇心理學治愈漫畫，解開你放不下的心結。
    本書的漫畫輕快短小，呈現了一貓一鴨眼裡的人類世界，用孩子般的純粹治愈大人世界的疲憊。
    你可以在它們溫暖的對話中，不知不覺地消化和吸收心理學道理，就像貓教會了鴨一樣，教會自己放下煩惱，愛上自己。
    願你被這個世界溫柔以待，更願你被自己溫柔以待。

作者介紹

徐慢慢心理話|責編:陳園
徐慢慢心理話，徐慢慢是一個心理咨詢師的漫畫形象。「徐慢慢心理話」以「看見心理」平台真實的咨詢案例為基礎，由咨詢師和心理從業者組成團隊，一起參與內容策劃和條漫製作，目前已發表條漫100余篇，吸引了近百萬的讀者。

第一章  我很重要
  自我攻擊的時候，這一句話點醒了我
  做到60分的你，已經足夠好了
  被討厭的時候，希望你站在自己這一邊
  在變好之前，你要先允許自己「差勁」
  想過得好，需要一點「反派精神」
第二章  害怕也沒關係
  胡思亂想的時候，把想法都哼成歌
  不要被想象打敗
  任何一次挫折，都定義不了你
  請學會允許自己犯錯
  教你一句話，擁有被討厭的勇氣
第三章  聽從心裡的聲音
  我說不要，就是不要
  我的感受最重要
  你不會別無選擇
  「喜歡」，有時是比「重要」更重要的事
  把心裡話敞開說
第四章  關係越好，越需要邊界
  事事有回應的感覺，真好！
  喜歡，沒那麼複雜
  開心的時候，希望你也在
  成年人最喜歡的聊天方式，它排第一
  好的關係，需要有邊界
第五章  學會理直氣壯
  你無須對別人的不開心負責
  要求別人原諒的道歉，都是耍流氓
  好的關係，不會吵壞，但會憋壞
  讓別人失望，好像也不必難過
  討厭別人這件事，要理直氣壯一點
第六章  把注意力放在當下
  「只做有用的事」，是最內耗的活法
  如果你活得很累，先放下這一件事
  「比別人好」，這個念頭會讓你不幸
  不要因為別人交卷了，你就亂寫答案
  成年人最高級的心態：我就是來玩的
第七章  允許一切發生
  難過的時候，就當是下了一場雨
  難過的時候，就不要笑了
  防止失落的小技巧：不要改造他人
  學會獎勵自己「小甜點」
  哭，也是在解決問題
第八章  說出你的焦慮
  不開心的時候，給煩惱取個名字
  問題不會壓垮你，但情緒會
  打不過焦慮，那就跑啊
  焦慮最怕的，就是具體
  正因為你有能力跨越，考驗才會降臨
第九章  看見具體的自己
  跟大腦溝通，少用否定句式

  允許內向的人，待在TA的小角落裡
  嫉妒，也是可以大膽說出來的喲
  堅決捍衛拖延自由
  不要總是和自己「談判」
第十章  擁抱你的內在小孩
  永遠不要苛責過去的自己
  不翻篇，也可以
  快樂，是給勇敢者的獎品
  丟臉就丟臉吧，反正沒人會記得
  愛的反義詞，是優秀
尾聲  最後想對大家說的話

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