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幸福要練習

作者：(美)戴維·邁爾斯|責編:王慧敏|譯者:顏雅琴
出版社：台海
ISBN：9787516835326

出版日期：2023/05/01
裝幀：平裝
頁數：202

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

這是一本講述「幸福是什麼」以及「如何獲得幸福」的心理學著作。在這本書中，社會心理學家戴維·邁爾斯回顧了全世界數千項以幸福為主題的科學研究，為大家解答「幸福的秘密是什麼」。這本書不是陳詞濫調的幸福速成方法，而是基於最新科學研究結果，教你冷靜地看待人類幸福的本質。通過這本書，我們可以了解到幸福的人具有什麼樣的內在特質，朋友、信仰、金錢等因素對個人幸福的影響。這本書文風幽默、富有智慧，提供了找尋真正幸福的方法，讓每個人都能收穫擁有幸福的能力。

作者介紹

(美)戴維·邁爾斯|責編:王慧敏|譯者:顏雅琴
戴維·邁爾斯，1942年生，美國密歇根希望學院(HopeCollege)心理學教授，國際著名心理學家。邁爾斯著述頗豐，已出版17部著作，包括經典且暢銷的教科書《心理學》《心理學精要》《社會心理學55和《社會心理學綱要》等。邁爾斯在30多種學術期刊上發表過論文，包括《科學》《美國科學家》《美國心理學家》和《心理科學》等。他同時還致力於把心理學知識介紹給普通讀者，在近50種科學雜誌上撰寫專欄，包括《今日教育》《科學美國人》等。由於邁爾斯在研究和寫作上的突出貢獻，他曾獲得眾多獎項，包括美國心理學會的「高爾頓·奧爾波特」獎、美國腦和行為聯合會的「傑出科學家」獎、美國人格及社會心理學分會的傑出服務獎以及2011年美國科學院的總統獎，等等。邁爾斯熱愛運動，常年騎自行車上下班，每天中午都會打籃球，他還是希望學院校籃球隊的粉??。

第一章  壞習慣不是你的敵人
  人類有多幸福？
  人們在說謊嗎？
第二章  財富與幸福
  富裕國家的人民會更幸福嗎？
  在同一個國家，最富裕的人也是最幸福的嗎？
  財富增加了，幸福感也會隨之提高嗎？
第三章  滿足的心靈
  適應水平：幸福是相對過去經驗而產生的
  社會比較：幸福與他人成就有關
  管理我們的期望與比較
第四章  幸福的人口學統計
  一生中的幸福
  性別與幸福
第五章  重新編碼心靈
  精神力量
  踏火行
  閾下錄音
  催眠
第六章  幸福者的特質
  自尊：幸福的人喜歡自己
  自我控制感：幸福的人相信是自己選擇了命運
  樂觀：幸福的人充滿希望
  外向性：幸福的人更外向
  由行動開啟新的思維方式
第七章  工作和遊戲中的「心流」
  什麼樣的工作令人滿意？
  休息和REST
第八章  友情因素
  親密友誼與健康
  親密關係和幸福
第九章  愛情與婚姻
  婚姻與幸福
  婚姻瀕臨觸礁嗎？
  人生起落和愛情
  誰會獲得幸福的婚姻？
第十章  信仰、希望和歡樂
  信仰和幸福
  信仰提供了什麼
結語

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